Il modello di rotolamento: Una guida passo-passo per cancellare il dolore, migliorare la mobilità e vivere meglio nel proprio corpo

Recensioni dei lettori

The Roll Model di Jill Miller è stato elogiato come un manuale di autocura completo e trasformativo che insegna ai lettori come migliorare la consapevolezza del proprio corpo, alleviare il dolore e aumentare la flessibilità utilizzando le palle per la terapia Yoga Tune Up. Gli utenti riferiscono di aver tratto notevoli benefici, tra cui sollievo dal dolore, aumento della mobilità e comprensione dell'anatomia e del movimento. Sebbene il contenuto e l'applicazione pratica siano ampiamente apprezzati, esistono alcune critiche riguardanti la qualità fisica del libro e la necessità di materiali di supporto per ottenere risultati migliori.

⬤ Guida dettagliata e approfondita sull'automantenimento e sul rilascio miofasciale.
⬤ Sequenze splendidamente fotografate con istruzioni chiare per l'uso delle Therapy Balls.
⬤ Risultati efficaci riportati dai lettori, tra cui il sollievo dal dolore e l'aumento del range di movimento.
⬤ Spiegazioni accessibili di anatomia e biomeccanica complesse, che rendono facile per gli utenti seguirle.
⬤ Responsabilizzazione attraverso l'autocura e riduzione del bisogno di terapie tradizionali.

⬤ Problemi di qualità fisica, come la rilegatura pesante e lo strappo delle pagine.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato le sequenze fotografiche meno efficaci rispetto all'apprendimento video, auspicando una maggiore chiarezza visiva delle illustrazioni.
⬤ Richiede un investimento in palloni terapeutici per ottenere risultati ottimali, cosa che potrebbe non essere chiara a tutti i potenziali acquirenti.

(basato su 396 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Roll Model: A Step-By-Step Guide to Erase Pain, Improve Mobility, and Live Better in Your Body

Contenuto del libro:

Il dolore è un'epidemia. Impedisce di dare il meglio di sé perché toglie concentrazione, energia e serenità. Ma la maggior parte del dolore è prevenibile e curabile, e la guarigione è a portata di mano. Centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo hanno preso la vita "per le palle" e hanno evitato un triste futuro di antidolorifici, interventi chirurgici e disperazione utilizzando l'innovativo Metodo Roll Model di Jill Miller. Il Modello Roll vi fornisce gli strumenti per cambiare il corso della vostra vita in meno di 5 minuti al giorno. Siete un organismo completamente equipaggiato per l'autoguarigione e questo libro vi guiderà attraverso tecniche di automassaggio facili da eseguire che cancelleranno il dolore e miglioreranno le vostre prestazioni in qualsiasi attività vogliate svolgere.

Il Modello Roll vi insegna come migliorare la qualità della vostra vita, indipendentemente dalla vostra taglia, forma o condizione. In queste pagine troverete:

- Storie ispirate di persone che, proprio come voi, hanno cambiato il corso della loro vita utilizzando il metodo Roll Model.

- Spiegazioni accessibili di come e perché questo sistema funziona, basate sulla scienza del corpo e sugli effetti fisiologici del rotolamento.

- Tecniche di rotolamento passo dopo passo per risvegliare la capacità di recupero del vostro corpo dalla testa ai piedi, in modo da avere più energia, meno stress e maggiori prestazioni.

Se vivete con un disagio costante, se cercate di migliorare la vostra mobilità o se cercate di evitare farmaci e interventi chirurgici, questo libro fornisce soluzioni efficaci e stimolanti per diventare il vostro miglior Roll Model.