Il mio libro di lavoro sullo yoga: Abitudini mentali per andare a letto

Recensioni dei lettori

Il mio libro di lavoro sullo yoga: Healthy Bedtime Habits è una risorsa coinvolgente pensata per genitori, educatori e insegnanti di yoga e mindfulness per bambini. Fornisce attività interattive che promuovono il sonno ristoratore e la consapevolezza di sé nei bambini, rendendolo un'aggiunta preziosa alle routine della buonanotte.

⬤ Integra yoga, alfabetizzazione e attività di riflessione
⬤ coinvolge i bambini
⬤ favorisce il sonno ristoratore
⬤ promuove l'autoconsapevolezza e l'autoregolazione
⬤ include semplici posizioni yoga, meditazioni adatte ai bambini e varie attività come storie da riempire e ricerche di parole
⬤ altamente raccomandato dagli utenti.

Non sono stati segnalati potenziali svantaggi del libro.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

My Yoga Workbook: Mindful Bedtime Habits

Contenuto del libro:

Portate il potere dello yoga e della consapevolezza nella routine della nanna dei bambini con My Yoga Workbook: Mindful Bedtime Habits.

Ricco di splendide illustrazioni, pose yoga e pagine da colorare, My Yoga Workbook: Mindful Bedtime Habits trasformerà il rapporto dei bambini con la nanna e il sonno. Invitando il corpo a riposare con movimenti dolci e consapevoli, colorando e con altre attività rilassanti, la notte diventerà un momento atteso da tutti.

Il My Yoga Workbook: Mindful Bedtime Habits è un libro di lavoro ricco di esercizi di yoga e mindfulness e di attività che i bambini possono utilizzare durante la routine della nanna.