Il metodo Model: Ricette, esercizi di Hiit e Pilates per un benessere equilibrato che dura tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti: alcuni ne lodano l'approccio olistico alla salute e alla forma fisica, mentre altri lo trovano elementare e deludente. Le recensioni positive sottolineano il fatto che il libro si concentra sul benessere piuttosto che sulla perdita di peso, i consigli pratici supportati da fatti e le ricette piacevoli. Tuttavia, alcuni criticano la limitatezza delle ricette e affermano che le informazioni non sono innovative.

Approccio olistico alla salute, consigli pratici supportati da fatti, focus sul benessere piuttosto che sulla perdita di peso, esercizi facili da seguire, scrittura ben scritta con umorismo, contenuti ispirati e ricette creative che sono generalmente facili da reperire.

Alcuni ritengono che le informazioni siano basilari e non innovative, che le ricette possano essere limitate o difficili da trovare e che il titolo del libro possa trarre in inganno i lettori sul suo contenuto.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness

Contenuto del libro:

L'efficace combinazione di ricette e allenamenti del Metodo Model vi farà sentire più forti, più sani e più felici. Hollie è una delle migliori task-masters sulla scena del fitness, con un approccio rinfrescante ed equilibrato' Sweaty Betty.

"La nuova body coach del quartiere", Style.

Nutritevi, sudate e rafforzate la vostra strada verso il benessere per tutta la vita con le ricette e gli allenamenti equilibrati della pluripremiata istruttrice di Pilates e chef Hollie Grant.

Hollie ha avviato il programma online The Model Method dopo aver insegnato per anni ai suoi clienti privati, in modo che chiunque possa seguire il programma, ovunque. Questo bellissimo libro segue il piano, mostrando al lettore come nutrire, sudare e rafforzare per uno stile di vita più sano e più forte.

Nourish fornirà ai lettori ricette deliziose ed equilibrate, con ingredienti facili da reperire, per incoraggiarli a mangiare da tutti i gruppi alimentari, a meno che non sia consigliato da un medico. In quanto ex chef, Hollie è fortemente contraria alle "diete" e ritiene che dovremmo mangiare per nutrire il nostro corpo, non per affamarlo. La parte del programma Sweat sarà suddivisa in tre aree chiave del corpo, in modo che l'allenamento possa essere personalizzato in base agli obiettivi o ai punti deboli dei lettori. Tutti gli allenamenti includeranno elementi sia di Pilates che di HIIT. Il Pilates è straordinario per tonificare e risolvere i problemi posturali, ma non affronta gli incredibili benefici per la salute che si ottengono solo con l'HIIT (tra cui la riduzione del rischio di diabete, malattie cardiache e obesità). Strengthen fornisce esercizi di Pilates e descrizioni della tecnica, delle progressioni e delle regressioni, dei muscoli attivati e del motivo per cui si dovrebbe eseguire quell'esercizio. Il libro è stato concepito per essere personalizzato e quindi insegna al lettore a conoscere il proprio corpo, i tipi di postura e gli squilibri muscolari e a scegliere la tecnica Pilates più adatta a lui.

Soprattutto, il Metodo Model è incentrato sul funzionamento e sulle prestazioni del nostro corpo, piuttosto che sul suo aspetto, al fine di incoraggiare un rapporto sano con il cibo e l'esercizio fisico.