Il metodo Gabriel: Il metodo rivoluzionario senza dieta per trasformare completamente il vostro corpo

Recensioni dei lettori

Il Metodo Gabriel è un approccio non dietetico alla perdita di peso che sottolinea l'importanza del benessere psicologico ed emotivo accanto all'alimentazione. Molti lettori hanno trovato il libro interessante, trovandosi in sintonia con i concetti di amore per se stessi, visualizzazione e comprensione delle reazioni del corpo allo stress. Sebbene alcuni lettori abbiano apprezzato la sua prospettiva olistica, altri hanno criticato le sue idee New Age e messo in dubbio la praticità dei suoi metodi.

⬤ Fornisce un approccio olistico alla perdita di peso, considerando i fattori emotivi e psicologici.
⬤ Incoraggia l'amore per se stessi e una mentalità positiva.
⬤ Molti lettori hanno riferito di sentirsi sollevati e di avere il controllo delle proprie abitudini alimentari dopo aver seguito le tecniche.
⬤ Offre tecniche pratiche di meditazione e visualizzazione per aiutare gli utenti a connettersi con il proprio corpo.
⬤ La storia personale e il background di Jon Gabriel sono visti come fonte di ispirazione e di riferimento.

⬤ Contiene concetti New Age che potrebbero non incontrare il favore di tutti i lettori.
⬤ Alcuni lettori hanno criticato la mancanza di consigli alimentari concreti e scientificamente fondati.
⬤ L'efficacia delle tecniche di visualizzazione e di meditazione può variare notevolmente tra gli individui.
⬤ Alcuni hanno trovato la prospettiva eccessivamente ottimistica, suggerendo che il lavoro psicologico da solo potrebbe portare alla perdita di peso senza cambiamenti nella dieta.
⬤ I critici sostengono che potrebbe portare a incolpare gli individui per i loro problemi di peso se non vedono risultati.

(basato su 637 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gabriel Method: The Revolutionary Diet-Free Way to Totally Transform Your Body

Contenuto del libro:

L'autore Jon Gabriel usa la propria straordinaria trasformazione - da 409 a 184 chili - per mostrare la soluzione per cambiare i sistemi di credenze interiori che impediscono al nostro corpo di dimagrire.

Quando la vita di Jon Gabriel prese una piega inaspettata, si risvegliò improvvisamente al meraviglioso dono che gli era stato dato - l'opportunità di vivere - e fu disgustato da come aveva trattato il suo corpo. Con oltre quattrocento chili di peso, camminare, dormire e lavorare era una lotta contro la gravità e la sua vita era una battaglia costante tra la sazietà emotiva e quella fisica. Si stava lentamente uccidendo con il cibo.

Jon era intrappolato in quella che chiamò la trappola della fame e della temperatura. Studiando biochimica, Gabriel ha imparato che il corpo ha una logica interna che determina il grado di grasso o di magro in un determinato momento. Il modo per perdere peso non è lottare o forzarsi a perdere peso, ma capire questa logica interna e lavorare con essa in modo che il corpo voglia essere più magro.

Dopo aver letto Il metodo Gabriel, imparerete:

-Il vostro corpo ha un motivo per cui si aggrappa al peso, e non è colpa vostra.

-Il grasso è un cuscino, una barriera protettiva che la nostra mente crede ci aiuti a proteggerci.

-Se riuscite a cambiare questa convinzione, potete cambiare il vostro corpo. Interrompere il ciclo delle diete drastiche e iniziare a mangiare ciò che si vuole, quando si vuole.

-Come scegliere alimenti sani e nutrienti che nutrono le cellule del vostro corpo, non le affamano.

-Frullati e frullati deliziosi e integratori super potenti che possono dare il via al vostro successo.

-Il modo semplice per allenare la mente e il corpo a lavorare con il vostro obiettivo di salute, non contro di esso.

-Eliminare i motivi emotivi e mentali per cui il corpo si aggrappa al peso in soli 10 minuti al giorno.

Per Jon ha funzionato: ha perso 225 chili in due anni e mezzo, passando da 409 a 184 chili, senza soffrire, fare diete o angosciarsi per il proprio corpo. A differenza della maggior parte delle persone che perdono una grande quantità di peso, la sua pelle si è rassodata e ora è indistinguibile da quella di una persona che è stata in salute per tutta la vita.