Il marchio della vitalità: la ricetta per sentirsi ogni giorno energici, rinvigoriti, entusiasti e ottimisti

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Titolo originale:

The Vitality Mark: Your Prescription for Feeling Energised, Invigorated, Enthusiastic and Optimistic Each Day

Contenuto del libro:

Tutti conosciamo i segni vitali di base che indicano che siamo vivi, ma la vera vitalità significa sentirsi davvero vivi: sentirsi energizzati, rinvigoriti, entusiasti e ottimisti ogni giorno.

Grazie al suo lavoro di medico dello stile di vita, il dottor Mark Rowe ha capito che gli aspetti fisici, mentali, emotivi e spirituali del nostro benessere hanno tutti un impatto sulla nostra salute e sulla nostra capacità di stare bene. Il funzionamento sinergico e interconnesso di tutti questi elementi costituisce l'essenza della vitalità, o “VitalityMark”, come lo definisce il dottor Rowe.

Il Vitality Mark vi aiuta a identificare le lacune del vostro benessere e vi offre un programma per apportare piccoli miglioramenti sostenibili che aumenteranno la vostra vitalità nel tempo e vi faranno tornare a correre.