Il manuale di riparazione del mangiatore emotivo: Una guida pratica mente-corpo-spirito per porre fine alla sovralimentazione e alle diete

Recensioni dei lettori

Il libro di Julie Simon affronta il tema dell'alimentazione emotiva con un approccio completo che combina approfondimenti psicologici, strumenti pratici e indicazioni nutrizionali. I lettori ne apprezzano il tono empatico e i consigli pratici, nonché l'attenzione alla comprensione delle radici emotive e psicologiche del mangiare eccessivo. Tuttavia, alcune critiche menzionano l'enfasi drammatica sul trauma infantile come causa dell'alimentazione emotiva, che potrebbe non risuonare con tutti.

Il libro è stato elogiato per la sua profondità di conoscenza e di intuizione sul mangiare emotivo, combinando l'esperienza della psicoterapia con strategie pratiche. I lettori lo hanno trovato completo, in quanto offre strumenti per la cura di sé, per la comprensione dei bisogni emotivi e per affrontare i problemi alla base della sovralimentazione. Molti si sono sentiti confortati e responsabilizzati dall'approccio empatico dell'autrice e molti hanno ottenuto cambiamenti positivi nelle loro abitudini alimentari e nella soddisfazione generale della loro vita.

Le critiche si concentrano sull'enfasi posta dall'autore sul trauma infantile come causa primaria del mangiare emotivo, che alcuni lettori hanno trovato eccessivamente semplicistico o drammatico. Inoltre, alcuni recensori hanno auspicato una guida più strutturata o il formato di un libro di lavoro, e alcuni hanno rilevato problemi con l'occasionale uso improprio del linguaggio dell'autore in relazione alle emozioni.

(basato su 92 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Emotional Eater's Repair Manual: A Practical Mind-Body-Spirit Guide for Putting an End to Overeating and Dieting

Contenuto del libro:

Nonostante le nostre migliori intenzioni, molti di noi si ritrovano a mangiare troppo durante i pasti, a fare spuntini senza motivo o ad abbuffarsi regolarmente.

Come mangiatori emotivi, ci rivolgiamo al cibo per trovare conforto, sollievo, distrazione ed eccitazione. C'è una disconnessione che alimenta le nostre abbuffate, rubando anni alle nostre vite, e lo sappiamo.

Siamo stanchi di diete restrittive che ci riportano a mangiare troppo e siamo pronti a provare qualcosa di diverso. La terapeuta e life coach Julie Simon offre un nuovo approccio che affronta le vere cause della sovralimentazione e dell'aumento di peso: la fame emotiva e spirituale e lo squilibrio del corpo. Il Manuale di riparazione del mangiatore emotivo presenta cinque abilità di autocura, cinque principi di riequilibrio del corpo e cinque pratiche di cura dell'anima che possono porre fine per sempre alla sovralimentazione e alle diete.

Imparerete a nutrirvi senza ricorrere al cibo, a correggere gli squilibri del corpo e del cervello che scatenano la sovralimentazione e ad affrontare la fame della vostra anima. La perdita di peso, l'aumento di energia, il miglioramento della salute e dell'autostima seguiranno naturalmente”.