Il Manuale di autocura ayurvedica: Rituali di guarigione olistica per ogni giorno e stagione

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua presentazione chiara e accessibile dell'Ayurveda, che lo rende accessibile sia ai principianti sia a chi ha familiarità con i concetti. Include rituali pratici, ricette ed esercizi che possono essere facilmente integrati nella vita quotidiana. Molti recensori hanno apprezzato il tono di sostegno dell'autore e l'enfasi sull'adattamento personale nella pratica. Tuttavia, viene ricordato che l'Ayurveda è una base di apprendimento e può richiedere adattamenti individuali.

Ben organizzato e di facile comprensione, include rituali pratici e semplici, ha un bel design, offre una ricchezza di informazioni sia per i principianti che per i lettori esperti, incoraggia l'adattamento individuale e ha un tono di sostegno e di responsabilizzazione.

Alcuni lettori ritengono che le pratiche tradizionali possano talvolta entrare in conflitto con le esigenze individuali e che il contenuto possa richiedere un adattamento personale al di là di quanto presentato nel libro.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ayurvedic Self-Care Handbook: Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

Contenuto del libro:

Una guida completa ai rituali ayurvedici, che offre modi semplici per sincronizzare l'orologio circadiano del corpo con la natura.

Vi sentite esauriti, demotivati o bloccati? Il Manuale di autocura ayurvedica è qui per aiutarvi. Questa autorevole guida alla guarigione antica vi introdurrà al ruolo che il rituale svolge nella salute generale e vi svelerà come ricollegare i nostri ritmi interni ai cicli della natura possa creare equilibrio fisico ed emotivo.

Se state cercando un modo per aumentare e stabilizzare i vostri livelli di energia, superare le prove delle transizioni (dalla vita o dai cambiamenti stagionali), o prevenire e guarire le malattie, troverete una soluzione in uno degli oltre 100 semplici rituali che danno struttura e spazio alla vostra giornata. Inoltre, suggerimenti riflessivi per l'"autoapprendimento" (un principio chiave dell'Ayurveda) e pagine di diario esemplificative forniscono modelli per creare rituali con tempo sufficiente per la concentrazione, il gioco e il riposo.

Sincronizzarsi con i ritmi della natura - e scoprire il proprio potenziale per sentirsi bene nel corpo, nella mente e nello spirito - non è mai stato così rigenerante.