Il manuale della dieta Gl facile: Perdere peso con il rivoluzionario programma del carico glicemico

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente apprezzato per i suoi contenuti informativi sulle diete a carico glicemico (GL), che aiutano i lettori a fare scelte alimentari migliori, in particolare per la gestione del diabete. Molti utenti ne apprezzano l'approccio pratico e la facilità di comprensione. Tuttavia, alcuni lettori lo hanno trovato carente di spiegazioni dettagliate e ne hanno criticato la struttura.

⬤ Informativo e utile per le scelte alimentari, in particolare per coloro che gestiscono il diabete
⬤ facile da leggere e da seguire
⬤ consigli pratici per le porzioni utilizzando il palmo della mano
⬤ formato comodo da trasportare
⬤ aiuta a perdere peso e a controllare la glicemia
⬤ molti utenti riferiscono cambiamenti positivi per la salute e lo raccomandano.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato alcuni concetti difficili da comprendere
⬤ una forte attenzione ai grassi e agli oli invece che agli alimenti GL
⬤ manca di combinazioni alimentari dettagliate
⬤ alcune critiche sulle dimensioni ridotte e sull'utilità nella pianificazione alimentare quotidiana
⬤ alcuni utenti ritengono che non sia abbastanza completo rispetto ad altre risorse.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Easy Gl Diet Handbook: Lose Weight with the Revolutionary Glycemic Load Program

Contenuto del libro:

PERDERE PESO CON LA MIGLIORE DIETA A CONTROLLO GLICEMICO.

L'indice glicemico (IG) ha rivoluzionato la perdita di peso. Ora, GL porta la dieta dell'IG a un nuovo livello di semplicità e precisione. Il Manuale della dieta GL facile spiega come funziona il GL, perché l'aggiustamento del GL per le dimensioni reali delle porzioni lo rende migliore dell'IG e, soprattutto, come si può usare per perdere peso.

⬤ Elenco completo dei punteggi GL

⬤ Facile da imparare

⬤ Sano e sicuro

⬤ Niente più carboidrati off-limit

⬤ Perdere peso in modo permanente