Il manuale dell'intestino sano

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti: molti ne hanno lodato le ricette salutari e i consigli utili sulla salute dell'intestino, mentre altri hanno espresso disappunto per l'organizzazione e la mancanza di nuovi contenuti.

⬤ Ricette sane e gustose
⬤ semplici da realizzare
⬤ consigli pratici per la preparazione dei pasti e la cottura in serie
⬤ include un piano alimentare di 28 giorni
⬤ incoraggia la salute dell'intestino
⬤ contiene informazioni interessanti sulla nutrizione
⬤ ingredienti facili da reperire
⬤ comunità di autori solidale.

⬤ Le ricette sono per lo più misurate in base al peso, il che non è facile da usare per un pubblico statunitense
⬤ l'organizzazione del libro è criticata
⬤ poche immagini e in gran parte basate sul testo
⬤ alcuni trovano le ricette poco stimolanti o troppo basilari
⬤ alcuni utenti si aspettavano maggiori dettagli scientifici e varietà nelle ricette.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Healthy Gut Handbook

Contenuto del libro:

Perdere peso e migliorare la salute con ricette deliziose e un piano di 28 giorni facile da seguire, con un'introduzione del professor Tim Spector.

Un intestino sano è fondamentale per la nostra digestione, i livelli di energia, il peso e il benessere. Il Manuale dell'intestino sano è una guida pratica per migliorare la salute dell'intestino e scegliere gli alimenti che ci fanno sentire e apparire in forma. Include un piano di 28 giorni per dare il via a un intestino sano e consigli utili su come mantenere questo stile alimentare per tutta la vita.

Oltre 80 ricette gustose e semplici sono ricche di ingredienti facili da reperire e poco costosi, fondamentali per la salute dell'intestino: dallo yogurt all'olio d'oliva, dai legumi ai cibi fermentati, dai formaggi giusti fino al vino e al cioccolato! Con un'agenda giornaliera facile da seguire, uno spazio per prendere appunti e idee su come monitorare i propri progressi, il Manuale dell'intestino sano rende l'alimentazione per la salute dell'intestino semplice, divertente e, soprattutto, deliziosa!

Con un'introduzione del professor Tim Spector, direttore del progetto British Gut.