Il libro di ricette di succhi e frullati a base vegetale: 200 deliziose ricette di frullati e centrifugati per perdere peso, disintossicare il corpo e vivere a lungo in salute

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per la varietà di ricette di frullati e succhi deliziosi e salutari e per i contenuti informativi sulle diete a base vegetale. I lettori hanno apprezzato il bel design, l'organizzazione chiara e le informazioni nutrizionali fornite con ogni ricetta. Tuttavia, alcuni utenti hanno notato che l'edizione stampata è in bianco e nero, il che potrebbe sminuire il suo fascino per coloro che si aspettano il colore.

Ricette deliziose e salutari, facili e veloci da realizzare, ben organizzate per categorie, bella impaginazione e foto, fornisce informazioni nutrizionali, ideale per principianti ed esperti, include sezioni adatte ai bambini e si adatta a diverse esigenze dietetiche.

Stampato in bianco e nero, alcune ricette potrebbero non soddisfare tutte le preferenze, non è adatto a chi non ama i frullati e manca l'opzione copertina rigida.

(basato su 214 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Plant Based Juicing And Smoothie Cookbook: 200 Delicious Smoothie And Juicing Recipes To Lose Weight, Detox Your Body and Live A Long Healthy Life

Contenuto del libro:

Migliorare la salute è più facile di quanto si pensi: tutto ciò che fa bene può essere reso più delizioso con un frullato.

L'America sta affrontando una crisi sanitaria, e non è quella che fa notizia.

Nell'ultimo decennio si è registrato un forte aumento del numero di persone che sviluppano condizioni di salute croniche, tra cui il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.

Ma la verità sconvolgente è che questo fenomeno poteva essere fermato.

Secondo le stime del CDC, i cambiamenti nello stile di vita possono evitare oltre l'80% di tutte le malattie cardiache, gli ictus e il diabete di tipo 2.

Ed è qui che entra in gioco una dieta a base vegetale.

Con star diverse come Lizzo, Joaquin Phoenix e Miley Cyrus che salgono sul carro dei vegani, è chiaro che si tratta di qualcosa di più di una mania delle celebrità: è una tendenza destinata a rimanere, e per una buona ragione.

Infatti, le aree del mondo con le più alte aspettative di vita (le cosiddette "zone blu") seguono una dieta prevalentemente vegetale.

Gli argomenti sono convincenti, ma molte persone sono scoraggiate dal pensiero di dover imparare un modo di cucinare completamente nuovo e di dover affrontare ricette complesse e ingredienti sconosciuti.

Siete tra questi?

Non siete soli: un sondaggio ha dimostrato che l'80% degli intervistati ha dichiarato di ritenere che il passaggio a uno stile di vita a base vegetale sia troppo complicato anche solo da tentare.

Ma c'è un'arma potente che può aiutarvi nel vostro tentativo di diventare più sani: un frullatore.

Un frullatore è la risposta per eliminare le difficoltà di uno stile di vita a base vegetale.

Con una guida completa ai frullati per ogni obiettivo di salute, potrete aumentare drasticamente l'assunzione degli ingredienti più salutari del mondo.

Che il vostro obiettivo sia la perdita di peso, la depurazione dell'intero corpo o il potenziamento dell'energia e delle funzioni immunitarie, un frullato è una fonte di energia nutrizionale, e potete adattarlo esattamente alle vostre esigenze.

In The Plant Based Vegan Juicing and Smoothie Diet Cookbook, scoprirete come farlo. Scoprirete:

⬤ 200 ricette di frullati e succhi sorprendentemente semplici organizzate per risultati di salute.

⬤ Un profilo nutrizionale completo (e l'importantissimo conteggio delle calorie) per ogni ricetta, oltre a immagini accattivanti per vedere esattamente come dovrebbe essere il vostro bicchiere.

⬤ Un indice degli ingredienti facile da consultare (in modo da poter cercare i frullati in base a ciò che si trova già nel frigorifero).

⬤ Il momento numero 1 della giornata in cui bere un frullato per ottenere i massimi benefici per la salute.

⬤ Esattamente come assicurarsi di ottenere il massimo dai propri ingredienti.

⬤ Una guida completa a tutti gli utensili da cucina di cui avrete bisogno (niente panico: la maggior parte di essi è già presente nella vostra cucina).

⬤ Una guida completa alle migliori proteine vegane in polvere, per assicurarvi che ogni frullato abbia un effetto potente.

⬤ Frullati adatti ai bambini (per far arrivare la bontà ai vostri piccoli in modo furtivo).

⬤ Una guida rapida ai superalimenti, in modo da poter apportare semplici modifiche in base alle vostre esigenze di salute.

⬤ I migliori 8 alimenti verdi per la perdita di peso - e come assicurarsi che siano sempre deliziosi.

E molto altro ancora.

Tirate fuori il frullatore, sfogliate le eccitanti combinazioni di sapori e i metodi più semplici e guardate la vostra vita trasformarsi bevanda dopo bevanda.

La pandemia ci ha dimostrato che è più importante che mai rafforzare il sistema immunitario vostro e della vostra famiglia. Smettete di fare scelte alimentari sbagliate oggi e iniziate bene il domani.