Il libro di lavoro sulla postura: Liberarsi dal dolore alla schiena, al collo e alle spalle con la Tecnica Alexander

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Posture Workbook” di Carolyn Nicholls riflettono un mix di esperienze positive e critiche. Molti lettori hanno trovato il libro utile per migliorare la propria postura e il proprio benessere generale, soprattutto grazie agli esercizi pratici forniti. Tuttavia, alcune recensioni hanno evidenziato limiti come la qualità delle risorse di accompagnamento e la leggibilità del libro.

⬤ Molti lettori hanno trovato gli esercizi utili per migliorare la postura e ridurre il dolore.
⬤ Il libro sensibilizza sull'impatto della postura sulla salute generale e incoraggia un movimento consapevole.
⬤ Alcuni utenti hanno apprezzato le risorse video online che accompagnano il testo.
⬤ Le recensioni positive sottolineano i consigli pratici e il piano facile da seguire del libro.
⬤ Diversi recensori hanno notato miglioramenti nelle loro capacità fisiche e nella fiducia in se stessi dopo aver praticato le tecniche.

⬤ Alcune recensioni hanno criticato il libro per la mancanza di esercizi sufficientemente dettagliati e di indicazioni specifiche relative alla Tecnica Alexander.
⬤ Diversi utenti hanno segnalato problemi di leggibilità a causa di caratteri piccoli e testi poco nitidi.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che le risorse video di accompagnamento pubblicizzate fossero inadeguate o non disponibili.
⬤ Alcuni hanno trovato il libro un'introduzione insufficiente all'argomento, confrontandolo negativamente con altre risorse.
⬤ Una manciata di recensioni ha indicato che il libro potrebbe non essere utile per tutti.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Posture Workbook: Free Yourself from Back, Neck and Shoulder Pain with the Alexander Technique

Contenuto del libro:

Il Workbook sulla postura identifica 5 esercizi chiave per migliorare la postura, la consapevolezza, la flessibilità e la mobilità.

Questi esercizi “5 al giorno” insegnano come muoversi più liberamente e facilmente e come vivere liberi da dolori posturali. Il Manuale di postura spiega esattamente come nascono i problemi: se mantenendo la tensione in alcune parti del corpo o affidandosi a schemi di movimento abituali e non utili.