Il libro di lavoro sulla positività per adolescenti: Abilità per aumentare l'ottimismo, la resilienza e la mentalità di crescita

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua capacità di coinvolgere sia gli adolescenti che gli adulti, offrendo strumenti pratici per gestire le emozioni e favorire la positività. Il libro è apprezzato per i suoi contenuti accessibili, per gli esempi relativi e per gli esercizi efficaci, che lo rendono utile per un ampio pubblico, compresi terapeuti e genitori.

⬤ Contenuti coinvolgenti e relazionabili
⬤ esercizi pratici
⬤ utile sia per gli adolescenti che per gli adulti
⬤ aiuta a gestire le emozioni
⬤ divertente e informativo
⬤ buona impaginazione
⬤ approccio di psicologia positiva
⬤ accessibile per i terapeuti
⬤ spunti preziosi.

Alcune recensioni suggeriscono che è orientato ai giovani, il che potrebbe non piacere a tutti; forse la profondità è limitata nell'affrontare problemi emotivi più complessi.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Positivity Workbook for Teens: Skills to Help You Increase Optimism, Resilience, and a Growth Mindset

Contenuto del libro:

Scopri il segreto della positività attingendo ai tuoi punti di forza interiori.

Da adolescente, il tuo cervello cambia ogni giorno. Sei più consapevole delle sfide e delle difficoltà della vita. Metti in discussione tutto. E si capisce quando gli adulti sono falsi o disonesti. Tutte queste realizzazioni improvvise possono essere travolgenti e, di conseguenza, si può cadere nella "trappola della negatività". E anche se non c'è niente di male in un po' di sarcasmo o scetticismo, dopo un po' i pensieri negativi si rivolgono verso l'interno, causando stress, danneggiando l'autostima e distruggendo la fiducia in se stessi. Quindi, come potete iniziare a costruire la vera positività di cui avete bisogno per essere felici, sani e in controllo della vostra vita?

Basta guardare dentro di sé.

In questo libro di lavoro unico nel suo genere, imparerete a sfruttare il potere dei vostri punti di forza caratteriali - come il coraggio, la creatività, l'essere un buon amico, la perseveranza, l'onestà e altri ancora - per costruire la fiducia in voi stessi, rafforzare un atteggiamento positivo e affrontare l'inevitabile stress della vita. Scoprirete anche come individuare i punti di forza in coloro che vi circondano, come amici, familiari, insegnanti e altri. Infine, scoprirete come i vostri punti di forza caratteriali possano contribuire a rafforzare il vostro impegno nella vita, a migliorare le relazioni positive e sane, a dare un senso alla vostra vita, ad aumentare i vostri risultati e persino a migliorare la vostra salute fisica.

Questo non è un libro di lavoro per aiutarvi a essere solari e felici a beneficio degli altri. Non è un manuale per aiutarvi a ignorare le difficoltà e le ingiustizie del nostro mondo. È invece un kit di strumenti per trovare i vostri punti di forza interiori e usarli per dare il meglio di voi stessi. Immaginate tutto ciò che potete realizzare con il potere della vera positività, sia per voi stessi che per il mondo.