Il libro di lavoro sull'assertività: Come esprimere le proprie idee e farsi valere nel lavoro e nelle relazioni

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo approccio pratico e accessibile al miglioramento delle capacità comunicative, in particolare dell'assertività. I lettori ne apprezzano gli esercizi strutturati e i contenuti relativi, che possono aiutare gli individui a comprendere i propri stili di comunicazione e a sviluppare interazioni più sane. Tuttavia, alcuni ritengono che abbia contenuti riempitivi non necessari e che alcune edizioni presentino problemi di qualità di stampa.

⬤ Contenuto pratico e leggibile
⬤ esercizi efficaci per l'auto-riflessione e il miglioramento
⬤ aiuta a identificare e sviluppare gli stili di comunicazione
⬤ è di supporto per gli individui passivi che cercano di essere assertivi
⬤ è una buona risorsa supplementare per la terapia
⬤ fornisce strumenti per migliorare le relazioni interpersonali.

⬤ Alcuni lettori notano un eccessivo contenuto riempitivo
⬤ problemi di qualità di stampa in alcune edizioni
⬤ non tutti gli esercizi possono piacere a tutti.

(basato su 163 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Assertiveness Workbook: How to Express Your Ideas and Stand Up for Yourself at Work and in Relationships

Contenuto del libro:

Alzatevi e fatevi sentire! Con oltre 100.000 copie vendute, questo classico dell'auto-aiuto, completamente rivisto e aggiornato, dello psicologo Randy J. Paterson, autore di "Come essere infelici", vi aiuterà a cominciare oggi.

Vi sentite a disagio nelle situazioni di disaccordo con gli altri? Avete difficoltà a esprimere le vostre opinioni o a far valere i vostri limiti? Se vi siete mai sentiti paralizzati dal confronto o vi siete morduti la lingua piuttosto che offrire un punto di vista opposto, sapete che la mancanza di assertività può farvi sentire emarginati e impotenti. L'assertività è un'abilità fondamentale che non solo influenza il vostro successo professionale, ma anche la vostra felicità personale! Quindi, come potete assicurarvi che la vostra voce venga ascoltata?

Il libro di lavoro sull'assertività contiene abilità molto efficaci basate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutarvi a comunicare in modo più efficace, a migliorare le interazioni sociali e a esprimervi con sicurezza e chiarezza. Imparerete a stabilire e mantenere i confini personali pur rimanendo in contatto e scoprirete come essere più genuini e aperti nelle vostre relazioni. Infine, imparerete a difendervi con calma se venite criticati ingiustamente o se vi viene chiesto di sottostare a richieste irragionevoli.

Completamente rivista e aggiornata, questa nuova edizione include informazioni sull'impatto dei social media, mini-dialoghi per aiutarvi a gestire interazioni sociali difficili e abilità per modificare i vostri comportamenti in modo da essere più assertivi, così da migliorare le vostre capacità di comunicazione e la vostra vita!