Il libro di lavoro sul PTSD: Tecniche semplici ed efficaci per superare i sintomi dello stress traumatico

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato da molti utenti per il suo approccio approfondito e informativo al PTSD, che offre ricerche approfondite ed esercizi pratici. Tuttavia, alcune recensioni segnalano che può essere intenso e difficile da affrontare da soli, soprattutto per le persone con traumi complessi o ripetuti.

⬤ Altamente informativo e basato sulla ricerca.
⬤ Offre numerosi esercizi, diagrammi e spunti per il diario.
⬤ Raccomandato da professionisti ed efficace per i clienti con PTSD.
⬤ Fornisce strumenti per lo sviluppo emotivo e cognitivo.
⬤ Aiuta gli utenti a comprendere i sintomi e i fattori scatenanti del PTSD.
⬤ Può essere usato come integrazione alla terapia.

⬤ Può essere intenso ed emotivamente impegnativo.
⬤ Difficile da affrontare autonomamente, in particolare per i PTSD complessi.
⬤ Richiede un investimento emotivo e di tempo significativo.
⬤ Alcuni esercizi possono innescare ricordi o sentimenti dolorosi.

(basato su 121 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The PTSD Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms

Contenuto del libro:

Nella terza edizione di "The PTSD Workbook", le psicologhe ed esperte di traumi Mary Beth Williams e Soili Poijula offrono ai lettori gli strumenti più efficaci per superare il disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Il PTSD è una condizione estremamente debilitante che può insorgere dopo l'esposizione a un evento terrificante. Che siate veterani di guerra, vittime di violenza domestica o sessuale, o che siate stati coinvolti in un disastro naturale, in un crimine, in un incidente d'auto o sul posto di lavoro, i vostri sintomi potrebbero ostacolare la vostra vita.

Il PTSD può spesso far rivivere l'esperienza traumatica sotto forma di flashback, ricordi, incubi e pensieri spaventosi. Ciò è particolarmente vero quando si è esposti a eventi o oggetti che ricordano il trauma subito. Se non trattata, la PTSD può portare a intorpidimento emotivo, insonnia, dipendenza, ansia, depressione e persino al suicidio. Come potete iniziare a guarire e a riprendervi la vostra vita?

In "The PTSD Workbook, Third Edition", le psicologhe ed esperte di traumi Mary Beth Williams e Soili Poijula illustrano le tecniche e gli interventi utilizzati da esperti di PTSD di tutto il mondo per sconfiggere i sintomi angoscianti legati al trauma. In questo libro di lavoro completamente rivisto e aggiornato, imparerete a superare il trauma subito e a gestire sintomi come insonnia, ansia e flashback.

Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), questo libro è estremamente accessibile e facile da usare, offrendo una terapia basata sull'evidenza a un costo contenuto. Questa nuova edizione presenta capitoli dedicati ai veterani con PTSD, al legame tra cortisolo e adrenalina e al suo ruolo nel PTSD e nella salute mentale generale, e alla componente mente-corpo del PTSD. I clinici troveranno anche importanti aggiornamenti che riflettono la nuova definizione di PTSD del DSM-V.

Questo libro è stato progettato per darvi la resilienza emotiva di cui avete bisogno per rimettere insieme la vostra vita dopo un evento traumatico".