Il libro di lavoro sul pensiero positivo: Silenzia il tuo critico interiore e costruisci una solida base per una mentalità positiva

Recensioni dei lettori

Il libro è una risorsa terapeutica che aiuta i lettori a confrontarsi con i pensieri e le emozioni negative attraverso esercizi pratici e tecniche di mindfulness. Molti recensori lo hanno trovato perspicace, efficace e in grado di cambiare la vita, mentre alcuni hanno evidenziato problemi di chiarezza e parzialità.

Ben scritto, basato su principi scientifici, offre abilità pratiche di coping, numerosi esercizi di auto-riflessione, incoraggia cambiamenti di mentalità positivi, calma e tranquillizza, favorisce l'autoconsapevolezza, può essere un utile strumento terapeutico per il benessere mentale.

⬤ Alcune sezioni mancano di chiarezza e possono essere confuse, in particolare le domande di autodiagnosi
⬤ alcuni lettori hanno notato la parzialità politica dell'autore che, a loro avviso, ha invalidato le loro esperienze
⬤ i suggerimenti impegnativi possono essere difficili per alcuni.

(basato su 53 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset

Contenuto del libro:

Esercizi per aiutarvi a mettere a tacere il vostro critico interiore e a pensare in modo positivo Riducete lo stress, l'ansia e la depressione, migliorando al tempo stesso la motivazione, la salute e la soddisfazione per la vita grazie al potere del pensiero positivo. Questo libro di lavoro, facile e accessibile, fornisce gli strumenti e gli esercizi necessari per costruire una base solida e sostenibile per una visione più fiduciosa della vita.

Il libro di lavoro sul pensiero positivo contiene: I vantaggi del pensiero positivo - Scoprite cosa significa impegnarsi nel pensiero positivo ed esplorate come può produrre cambiamenti tangibili nella qualità della vostra vita. Guida basata sull'evidenza: dalla mindfulness al lavoro sul respiro, dalla meditazione al journaling, troverete strategie ed esercizi pratici che vi aiuteranno a migliorare la vostra mentalità.

Spunti di riflessione --Migliorate la vostra comprensione attraverso domande che vi incoraggiano a esaminare il modo in cui vi approcciate e reagite alle sfide della vita. Migliorate la vostra visione della vita con questa raccolta di esercizi di pensiero positivo.