Diario della cura di sé: Check-in quotidiano: 75 giorni di spazio di riflessione per tenere traccia della vostra pratica di autocura

Recensioni dei lettori

Si tratta di un libro di lavoro strutturato, progettato per aiutare le persone a riflettere quotidianamente su se stesse e a scrivere un diario attraverso suggerimenti facili da usare. Promuove la crescita personale e migliora l'umore, la concentrazione e l'autostima.

⬤ Attività in formato ridotto che si adattano facilmente alla routine mattutina
⬤ fornisce struttura e incoraggiamento
⬤ controlli quotidiani e spunti unici
⬤ edificante e d'impatto in soli 5-10 minuti
⬤ ottimo per la cura di sé e la motivazione
⬤ ben accolto come regalo.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni, ma alcuni lettori potrebbero preferire uno stile di diario diverso o non trovare necessari i check-in quotidiani.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Self-Care Journal: Daily Check-In: 75 Days of Reflection Space to Track Your Self-Care Practice

Contenuto del libro:

Costruire una routine di cura di sé sostenibile che vi aiuterà a prosperare.

La pratica della cura di sé è fondamentale per il vostro benessere. Questo diario guidato vi aiuterà a stabilire una routine coerente con il vostro stile di vita e i vostri valori. Troverete 75 giorni di suggerimenti, esercizi e controlli ripetuti in modo da poter monitorare i vostri progressi e osservare i cambiamenti positivi nel tempo.

Cosa distingue questo diario guidato:

⬤ Panoramica sull'autocura-Esplora i benefici dell'autocura, la guida alla definizione degli obiettivi e le semplici attività che promuovono una migliore salute fisica e mentale.

⬤ Esercizi interattivi - Spunti e riflessioni che offrono una prospettiva sul vostro attuale regime di cura e vi incoraggiano a praticare la consapevolezza, ad abbracciare la quiete e altro ancora.

⬤ Il diario offre spazio per le annotazioni del mattino e della sera, in modo da poter iniziare la giornata con una mentalità motivata e concluderla con una valutazione del livello di energia e dello stato emotivo.

Fate della cura di voi stessi una routine quotidiana costante con questo diario e tracker per la cura di voi stessi.