Il libro di lavoro sul comportamento autosabotante: Un programma passo-passo per sconfiggere i pensieri negativi, aumentare la fiducia e imparare a credere in se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro “Self-Sabotage Behavior Workbook” del Dr. Seti è apprezzato per il suo approccio pratico all'identificazione e al superamento dei comportamenti autosabotanti. I lettori ne apprezzano il contenuto comprensibile, il linguaggio chiaro e gli strumenti efficaci che aiutano la crescita personale. Alcune critiche riguardano la qualità fisica del libro e la percezione di una mancanza di esercizi sostanziali.

⬤ Una guida pratica e ben scritta
⬤ contenuti interessanti
⬤ facile da leggere e da comprendere
⬤ strategie efficaci per identificare e superare l'autosabotaggio
⬤ fornisce esercizi utili
⬤ favorisce l'auto-riflessione
⬤ altamente raccomandata da più lettori
⬤ illuminante e coinvolgente.

⬤ Qualità fisica scadente del libro
⬤ pagine sottili che causano la fuoriuscita del testo
⬤ mancanza percepita di esercizi sostanziali
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che fosse più una raccolta di post di un blog che un libro di lavoro coeso.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Self-Sabotage Behavior Workbook: A Step-By-Step Program to Conquer Negative Thoughts, Boost Confidence, and Learn to Believe in Yourself

Contenuto del libro:

Superare le abitudini comportamentali dannose, vincere gli schemi di pensiero negativi e imparare a prosperare nella vita. Siete sempre in ritardo quando si tratta di mangiare sano? Rimandate le scadenze fino all'ultimo minuto? Anche quando vi impegnate a cambiare, a volte vi sembra di essere sempre sulla vostra strada.

Quando il vostro atteggiamento e le vostre azioni creano problemi nella vita quotidiana e interferiscono con gli obiettivi di lunga data, si parla di comportamenti autosabotanti. Tra i comportamenti autosabotanti più comuni vi sono la procrastinazione, l'alimentazione consolatoria e l'automedicazione con droghe o alcol. Il libro di lavoro sui comportamenti autosabotanti è un libro che cambia le carte in tavola per coloro che lottano con abitudini controproducenti e dannose.

Questa guida amichevole comprende: Spunti per il diario per aiutarvi a capire i vostri fattori scatenanti. Idee di visualizzazione per sconfiggere i cicli di pensiero negativi.

Esercizi mentali per rafforzare la vostra determinazione. Casi di vita reale.

E molto altro ancora. I lettori ne usciranno con una nuova capacità di elaborare e accettare le proprie emozioni e con la comprensione di come vivere una vita sicura e piena di energia.