Distruggere lo yoyo: Una guida definitiva per perdere peso e acquisire autocontrollo ponendo fine alla dipendenza dalle diete

Recensioni dei lettori

Il libro offre un approccio rinnovato alla gestione del peso, concentrandosi sugli aspetti psicologici dell'alimentazione piuttosto che sulle diete rigide. Offre strumenti pratici e spunti di riflessione che hanno aiutato molti lettori a cambiare la propria mentalità e a stabilire abitudini sostenibili, rendendolo altamente consigliato a chi è stanco delle diete tradizionali.

Il libro è stimolante e si concentra sulla comprensione del “perché” delle abitudini alimentari. Include fogli di lavoro pratici e azioni facili da mettere in pratica. Molti lettori hanno trovato il libro di facile lettura e hanno apprezzato lo stile di scrittura dell'autrice e le sue intuizioni tratte da esperienze personali. Aiuta a riformulare i pensieri sul cibo, contribuendo a modificare lo stile di vita a lungo termine invece che a risolvere rapidamente i problemi.

Alcuni lettori potrebbero inizialmente percepirlo come un altro libro di diete, e richiede la volontà di impegnarsi a fondo con i concetti psicologici. Alcune recensioni hanno indicato la necessità di riflettere ulteriormente e di impegnarsi nell'applicazione dei concetti, il che potrebbe non essere adatto a tutti coloro che cercano consigli dietetici diretti.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Shatter the Yoyo: A Definitive Guide to Losing Weight and Gaining Self Control While Ending Your Dependence on Diets

Contenuto del libro:

Vi svegliate ogni mattina con il desiderio di fare qualcosa per il vostro peso, ma siete anche disperatamente consapevoli che le diete non hanno mai funzionato per voi? Siete stanchi di lavorare così duramente per poi riprendere tutti i chili persi e altri ancora? Se avete risposto sì a queste domande, allora il programma Shatter the Yoyo è proprio quello che state cercando. Prendendo in considerazione sia la mente che il corpo, questo programma offre gli strumenti necessari per interrompere la dieta yoyo.

Shatter the Yoyo vi aiuterà a identificare: - Gli obiettivi interiori che vi daranno la spinta e l'energia per risolvere finalmente il vostro problema di peso. - Perché le diete hanno aggravato il vostro problema di peso invece di risolverlo. - Come i vostri pensieri hanno contribuito a tenervi bloccati nel ciclo di perdita/aumento di peso.

- Le vostre zone di pericolo alimentari e i piani d'azione che dovete mettere in atto per avere successo nella gestione del peso. - Importanti fattori biologici e ambientali che interferiscono con i vostri obiettivi di gestione del peso.

Con queste informazioni, Shatter The Yoyo vi aiuterà ad acquisire le competenze e le nuove abitudini che vi aiuteranno a perdere peso per sempre! La vostra vita non deve essere una lunga litania di dieta infruttuosa dopo dieta infruttuosa. Questo programma vi offre qualcosa di molto meglio: un rapporto a lungo termine, sano e felice con il cibo e il vostro peso.

Cosa state aspettando? Cominciamo!