Il libro di lavoro sui pensieri suicidi: Abilità CBT per ridurre il dolore emotivo, aumentare la speranza e prevenire il suicidio

Recensioni dei lettori

Il libro di lavoro sui pensieri suicidi della dottoressa Kathryn Gordon è molto apprezzato per essere una risorsa ponderata, pratica e compassionevole per le persone che hanno a che fare con pensieri suicidi e per i professionisti della salute mentale. Presenta fogli di lavoro, esercizi e strategie basate sulla ricerca che mirano a convalidare i sentimenti e a incoraggiare l'auto-riflessione. Molti recensori lo hanno ritenuto prezioso sia per i clienti che per i clinici, sottolineandone l'accessibilità e l'efficacia. Tuttavia, alcuni recensori hanno espresso disappunto per il fatto che il libro di lavoro non affronti il dolore fisico cronico come fattore di suicidalità.

⬤ Approccio riflessivo e compassionevole alla suicidalità.
⬤ Fogli di lavoro ed esercizi pratici e di facile utilizzo.
⬤ Incoraggia l'auto-riflessione e convalida i sentimenti.
⬤ Adatto a un'ampia gamma di destinatari, tra cui individui, famiglie e operatori.
⬤ Incorpora strategie basate sull'evidenza per affrontare i pensieri suicidi.
⬤ Utile sia per uso personale che nella pratica clinica.
⬤ Stile di scrittura chiaro e accessibile.

⬤ Non affronta in modo specifico il ruolo del dolore fisico cronico nella suicidalità.
⬤ Alcuni utenti potrebbero avere difficoltà a impegnarsi con il formato del libro di lavoro.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Suicidal Thoughts Workbook: CBT Skills to Reduce Emotional Pain, Increase Hope, and Prevent Suicide

Contenuto del libro:

Una guida compassionevole per gestire i pensieri suicidi e trovare la speranza.

Se state lottando con pensieri suicidi, sappiate che non siete soli e che meritate aiuto. La vostra vita e il vostro benessere sono importanti. Quando si soffre, le sfide della vita possono sembrare schiaccianti e persino insormontabili. Questo libro di lavoro è qui per aiutarvi a trovare sollievo e soluzioni quando i pensieri suicidi prendono il sopravvento.

Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), questo libro di lavoro compassionevole offre strumenti pratici per guidarvi verso un luogo di speranza. Vi aiuterà a identificare le vostre ragioni di vita, a gestire emozioni intense e pensieri dolorosi e a creare un ambiente sicuro quando siete in crisi. Troverete anche modi per rafforzare i legami sociali, promuovere l'autocompassione e riscoprire le attività che portano gioia e significato alla vostra vita. Questo libro di lavoro è qui per sostenervi. Comunque vi sentiate in questo momento, ricordate quanto segue: Voi valete, siete amati e siete importanti.