Il libro di lavoro per la gestione della rabbia di Sentieri di pace

Recensioni dei lettori

Questo libro è molto apprezzato dai professionisti della salute mentale per i suoi esercizi pratici e le tecniche efficaci di gestione della rabbia. È particolarmente apprezzato per la sua applicabilità in vari contesti, tra cui la terapia per adolescenti e detenuti, e ha ricevuto un feedback positivo da parte dei clienti che hanno problemi di rabbia.

Esercizi efficaci per la gestione della rabbia, ben accolti da clienti e professionisti, applicabili in vari contesti, incoraggiano discussioni più approfondite durante le sessioni di consulenza.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Pathways to Peace Anger Management Workbook

Contenuto del libro:

Questo libro di lavoro sulla rabbia è unico nel suo genere. È la guida ufficiale di Pathways to Peace, un programma che fornisce istruzioni di auto-aiuto per la gestione della rabbia e la prevenzione della violenza per individui e comunità.

La rabbia è una droga che spesso si trasforma in una vera e propria dipendenza. Questo modello di abuso della rabbia viene rafforzato socialmente. Le persone imparano ad abusare della rabbia grazie agli esempi dei genitori, dei coetanei e dei media. Il libro aiuta le persone a disimparare questi schemi distruttivi. Mostra alle persone cronicamente arrabbiate come sostituire l'abitudine alla rabbia con alternative pacifiche e come rispondere agli stimoli della rabbia in modo non violento.

Questo libro di lavoro aiuterà il lettore a:

-Scoprire come ha appreso il proprio modello di rabbia.

--Trovare nuovi modi non violenti per sperimentare il potere personale.

--Imparare a cambiare i comportamenti violenti e abusivi.

--Concentrarsi su valori e obiettivi che sostengono uno stile di vita non violento e libero dalla rabbia.

--Individuare e modificare gli atteggiamenti e le convinzioni negative che tengono bloccata la persona.

--Evitare di ricadere nel comportamento rabbioso.

--Mantenere il recupero dalla rabbia cronica e dalla collera.

Il libro di lavoro è di facile comprensione. Ciascuno dei diciotto capitoli comprende storie personali e domande per il lettore.