Il libro di lavoro Make the Leap Think Better: Una guida accuratamente studiata per aiutarvi a ottenere il massimo dall'allenamento

Titolo originale:

Make the Leap Think Better Workbook: A Carefully Designed Guide to Help You Get the Most Out of Your Training

Contenuto del libro:

Questo è il libro di lavoro ufficiale di Make the Leap: Think Better, Train Better, Run Faster. Per coloro che hanno letto il libro, questo libro di lavoro fornisce uno strumento pratico per aiutarvi ad applicare tutto ciò che abbiamo imparato. Per coloro che non l'hanno fatto, non c'è da preoccuparsi! È stato creato per esistere in modo indipendente. Quindi, anche se manca di molte delle storie, dei dati, dei diagrammi e delle spiegazioni dettagliate che si trovano nel libro, fornisce comunque una panoramica concisa di tutti i punti chiave! Make the Leap è incentrato su un'idea chiave: Pensare meglio, allenarsi meglio. Ciò che manca alla maggior parte degli atleti è un quadro mentale per pensare al proprio allenamento. Make the Leap fornisce questo quadro sotto forma di 11 principi di allenamento ottimale e di 4 modelli mentali. Questo libro di lavoro comprende un riassunto di una pagina per ogni capitolo e spotlight, con domande tattiche per aiutarvi a trasformare i concetti in obiettivi Next Step che potete inserire nel vostro allenamento di oggi. Questo libro di lavoro è ideale per: Allenatori Indipendentemente dal fatto che si chieda o meno ai propri atleti di leggere il libro, è fondamentale parlare di questi argomenti. Se tutti i vostri atleti hanno questo libro di lavoro, potrete inserire sistematicamente questi concetti nel vostro programma. E se i vostri atleti non possono avere il libro di lavoro individualmente, l'ho progettato in modo che sia facile da stampare, un capitolo riassuntivo alla volta! Atleti Volete ottenere il massimo dal vostro allenamento. E sono sicuro che il libro vi ha dato un sacco di idee.

Ma è fondamentale che pensiate e scriviate esattamente cosa intendete fare per migliorare. Questo quaderno vi aiuterà a impegnarvi meglio, ad assumervi maggiori responsabilità e a concretizzare i vostri nuovi sistemi, gli obiettivi del prossimo passo e le strategie di Purpose Practice. Genitori È difficile entrare in contatto con i propri figli su ciò che stanno vivendo. È fondamentale adottare un linguaggio e una struttura condivisi, altrimenti non farete altro che parlarvi addosso. Che leggiate o meno il libro, questo manuale vi permetterà di avere una comprensione sufficiente per avere conversazioni produttive su ciascuno dei principi chiave. Indipendentemente dalla vostra esperienza o dal vostro ruolo nella formazione, questa guida vi darà gli strumenti per pensare meglio, allenarvi meglio e poi... fare il salto!

"Make the Leap" è un libro di percorso. Una clinica della corsa mentale in forma di libro, che consente un approccio personalizzato per ogni persona che lo legge. È un libro che rileggerò più volte". - Ken Reeves, due volte allenatore nazionale dell'anno, undici volte campione statale di corsa campestre.