Il libro di lavoro innovativo sul disturbo ossessivo compulsivo

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Titolo originale:

The Innovative OCD Workbook

Contenuto del libro:

Questo libro offre alcuni spunti di riflessione alternativi sul disturbo ossessivo compulsivo.

Permette di adottare soluzioni creative quando il problema è più invadente. È uno strumento che può aiutarvi a fare ordine nella vostra vita, ad ampliare i vostri orizzonti sull'argomento e a concentrarvi non solo sul vostro potenziale miglioramento, ma anche sulla chiarezza di ogni area che vi preoccupa.

Gli esercizi proposti sono il risultato di una conoscenza che unisce la visione psicologica occidentale, le moderne neuroscienze e "l'esistenzialismo orientale".

Queste pratiche sono alla base di numerosi modelli terapeutici.

Il disturbo ossessivo compulsivo, come forse già sapete, può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana di chi ne soffre. Le tecniche alternative qui proposte vi condurranno verso un significativo miglioramento e una diminuzione dei sintomi, con soluzioni mirate all'acquisizione di maggior potere.

All'interno del libro.

- Esplorazione di tutte le vostre attuali aree di vita e metodi di miglioramento attraverso tecniche di osservazione di ogni area.

- Analisi della scala emozionale; analisi del livello di energia psicologica.

- Esercizi di analisi delle relazioni per capire come le vostre relazioni influenzano il disturbo ossessivo compulsivo e come potete chiarire queste dinamiche.

- Semplici tecniche di rilascio emozionale

- Propensione alle attività che ci aiutano a guarire in base alle caratteristiche della nostra struttura psicologica.

- Tecniche di rilassamento e di movimento attivo per armonizzare gli squilibri dei sintomi.

Questo libro è un viaggio, come si legge nell'introduzione: un viaggio in cui voi siete il protagonista, l'artefice principale della risoluzione del problema che state affrontando. Gli esercizi proposti e il punto di vista innovativo faciliteranno la comprensione del problema, rendendolo più semplice, chiaro e completo. Questo vi aiuterà a comprendere appieno le dinamiche interne e circostanziali che alimentano il disturbo ossessivo compulsivo.