Il libro di lavoro di terapia cognitivo-comportamentale per i disturbi di personalità: Un programma passo dopo passo

Recensioni dei lettori

Il libro offre tecniche pratiche per la comprensione e la gestione dei disturbi di personalità e delle difficoltà emotive. È una risorsa utile per gli individui che cercano di migliorare se stessi e per i terapeuti che cercano materiale supplementare. Tuttavia, è criticato per essere troppo elementare e non abbastanza specifico per i singoli disturbi di personalità, e alcuni recensori suggeriscono che manchi di profondità.

⬤ Fornisce tecniche utili per affrontare i disturbi di personalità e le sfide emotive.
⬤ Accessibile per chi non ha una formazione psicologica.
⬤ Pratico, facile da usare e può essere utile nelle sedute di terapia.
⬤ Buona risorsa introduttiva per la comprensione dei disturbi mentali.

⬤ Manca di profondità e specificità per quanto riguarda i singoli disturbi di personalità.
⬤ Le informazioni sono considerate di base e introduttive, forse disponibili gratuitamente online.
⬤ Potrebbe non essere utile per terapeuti o persone con problemi più gravi che cercano una guida dettagliata.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto non in linea con le loro esperienze o esigenze personali.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders: A Step-By-Step Program

Contenuto del libro:

I sintomi dei disturbi di personalità possono sembrare molto diversi, ma tutti i disturbi di personalità sono caratterizzati da schemi di pensiero e di comportamento radicati. Se soffrite di un disturbo di personalità, è probabile che dobbiate affrontare ogni giorno sentimenti di incertezza sul vostro futuro e conflitti continui con i vostri cari.

Questi schemi possono sembrare impossibili da cambiare, ma se siete pronti a superare i vostri sintomi e a creare una vita più equilibrata, potete farlo. Il libro di lavoro di terapia cognitivo-comportamentale per i disturbi di personalità è ricco di esercizi e fogli di lavoro che vi permetteranno di porre fine ai pensieri autodistruttivi che vi bloccano.

Basato sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), un trattamento di provata efficacia per i disturbi di personalità, questo libro di lavoro può aiutarvi a riconnettervi con la vita insegnandovi una serie di abilità chiave per superare le difficoltà associate agli undici disturbi di personalità più comuni. Imparerete le tecniche di riduzione dello stress, di rilassamento e di regolazione delle emozioni, nonché il modo migliore per comunicare e affrontare gli altri tenendo sotto controllo i comportamenti legati ai disturbi di personalità.