Il libro di lavoro definitivo sui kettlebell: Il programma rivoluzionario per tonificare, scolpire e rafforzare tutto il corpo

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Ultimate Kettlebell Workbook” sottolineano la sua efficacia nel fornire una varietà di esercizi e di allenamenti con i kettlebell, che si rivolge in particolare a coloro che cercano di rinvigorire la propria routine. Tuttavia, il libro è anche criticato per quanto riguarda la fruibilità in formato digitale e il grado di guida per i principianti che offre.

⬤ Offre un'ampia gamma di esercizi e piani di allenamento, contribuendo ad alleviare la noia.
⬤ Esercizi ben spiegati con immagini per aiutare gli utenti.
⬤ Adatto a vari livelli di fitness, dai principianti agli utenti avanzati.
⬤ Incoraggia la creazione di programmi di allenamento personalizzati.
⬤ Stile di scrittura esauriente e conciso.

⬤ Non è ideale per i principianti che preferiscono allenamenti guidati e preconfezionati.
⬤ Il formato Kindle è difficile da navigare e manca di numeri di pagina e collegamenti ipertestuali.
⬤ Alcune illustrazioni potrebbero essere prive di passaggi importanti.
⬤ Gli esercizi avanzati che richiedono più kettlebell potrebbero non essere pratici per tutti gli utenti.

(basato su 127 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Ultimate Kettlebell Workbook: The Revolutionary Program to Tone, Sculpt and Strengthen Your Whole Body

Contenuto del libro:

PORTATE IL VOSTRO ALLENAMENTO AL LIVELLO SUCCESSIVO CON I KETTLEBELL.

Se state cercando di migliorare la vostra forma fisica, di potenziare l'allenamento della forza o di sfidare voi stessi con l'ultimo allenamento ad alta intensità, i kettlebell sono lo strumento perfetto per ottenere il corpo che desiderate con meno tempo in palestra. Con oltre 300 foto passo-passo, questo libro illustra più di 100 esercizi con i kettlebell che producono risultati ineguagliabili per: - bruciare i grassi e costruire i muscoli.

bruciare i grassi e costruire i muscoli.

- migliorare l'equilibrio e la coordinazione.

- aumentare la velocità di mani e piedi.

- migliorare le prestazioni sportive.

- aumentare la resistenza e la forza del core.

The Ultimate Kettlebell Workbook insegna il modo corretto di eseguire i sollevamenti principali e le relative variazioni, in modo da poter utilizzare i kettlebell in modo sicuro ed efficace per trasformare il vostro attuale allenamento in un programma dinamico per sviluppare forza e potenza.