Il libro di lavoro cognitivo-comportamentale per la gestione del peso: Un programma passo dopo passo

Recensioni dei lettori

Il libro è oggetto di recensioni contrastanti: molti utenti lo trovano utile per le intuizioni emotive e le strategie pratiche relative alla perdita di peso, mentre altri lo criticano per la mancanza di contenuti originali e di intuizioni specifiche per le loro lotte con la gestione del peso.

Molti lettori apprezzano la sua attenzione agli aspetti emotivi della perdita di peso, i consigli pratici e il suo ruolo nel favorire la consapevolezza. Alcuni utenti riferiscono che offre strategie utili per superare la dipendenza dal cibo e promuovere uno stile di vita più sano. Viene inoltre descritto come ben scritto e di facile comprensione.

Diversi recensori hanno espresso disappunto per la mancanza di nuovi contenuti, notando che molte delle informazioni non sono nuove per chi ha già lottato con il peso. Alcuni ritengono che il libro non affronti adeguatamente le questioni più profonde legate all'obesità grave e alcuni lo descrivono come noioso o poco utile, suggerendo che potrebbe non essere adatto a tutti i livelli di disciplina o necessità dei lettori.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Cognitive Behavioral Workbook for Weight Management: A Step-By-Step Program

Contenuto del libro:

Milioni di persone sanno cosa devono fare per perdere peso, ma hanno difficoltà a essere disciplinate quando mettono in atto i programmi di perdita di peso nella loro vita.

Questo libro di lavoro offre gli strumenti di cui le persone hanno bisogno per rimanere disciplinate e dedicarsi ai loro obiettivi di perdita di peso.