Il libro di lavoro ACT per il perfezionismo: Costruisci la tua vita migliore (imperfetta) usando le potenti abilità della terapia dell'accettazione e dell'impegno e dell'autocompassione [Larg

Titolo originale:

The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills [Larg

Contenuto del libro:

Il perfezionismo può avere un lato positivo quando contribuisce alla realizzazione e al successo.

Ma un perfezionismo inutile può impedirci di rischiare o di provare cose nuove per paura di fallire, di essere giudicati o rifiutati, e in definitiva impedirci di raggiungere i nostri obiettivi più alti. L'approccio innovativo e basato su prove di efficacia di questo libro di lavoro aiuterà i lettori che lottano contro il perfezionismo a mantenere i loro standard elevati e ad accettare i loro errori con compassione e gentilezza.