Il libro di Kelso sulle scrollate

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano che il libro di Paul Kelso sugli shrugs è una risorsa completa per i sollevatori seri che vogliono migliorare l'allenamento della parte superiore della schiena. Sebbene fornisca spunti preziosi e un'ampia varietà di esercizi, si nota che il libro manca di sufficienti illustrazioni e potrebbe non essere adatto ai principianti. Nel complesso, è consigliato ai sollevatori di livello intermedio e avanzato che desiderano aumentare la forza e la dimensione muscolare nell'area del trapezio.

⬤ Offre un'ampia gamma di esercizi specifici per il trapezio
⬤ scritto da un trainer esperto
⬤ fornisce approfondimenti sulle tecniche di sollevamento efficaci
⬤ incoraggia i lettori ad adottare un approccio pratico all'allenamento della forza
⬤ buoni consigli per mantenere la sicurezza durante gli allenamenti
⬤ ben accolto da chi vuole puntare seriamente allo sviluppo della parte superiore della schiena.

⬤ Mancano sufficienti illustrazioni e diagrammi
⬤ lo stile di scrittura potrebbe non piacere a tutti
⬤ alcuni lettori lo hanno trovato ripetitivo con un'attenzione eccessiva al contesto storico
⬤ non è adatto ai principianti
⬤ alcuni recensori desiderano maggiori aiuti visivi e una presentazione più chiara degli esercizi.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Kelso's Shrug Book

Contenuto del libro:

Per powerlifter, sollevatori di pesi e culturisti.

Nell'unico libro di allenamento del suo genere, Paul Kelso espande il “principio dello shrug” con decine di variazioni che migliorano la muscolatura e i sollevamenti agonistici. Sono inclusi programmi di “Trap bar” e di allargamento della gabbia toracica.

Gli articoli di Kelso su Powerlifting USA, Iron Man, Muscular Development e Hardgainer, oltre ai libri THE KELSO SHRUG SYSTEM e POWERLIFTING BASICS: TEXAS-STYLE, hanno diffuso queste idee in tutto il mondo.