Il libro di cucina vegetariana Keto essenziale: 65 ricette chetogeniche a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi: Un libro di cucina per la dieta Keto

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette keto vegetariane e pescatariane che sono generalmente facili da preparare e deliziose, fornendo una buona risorsa per coloro che cercano di combinare una dieta vegetariana con i principi keto. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato le ricette basilari o insipide, e ci sono state critiche riguardo all'organizzazione del libro e all'inclusione dei frutti di mare in un libro di cucina vegetariano.

⬤ Grande varietà di ricette, molte delle quali sono deliziose e facili da preparare.
⬤ Include opzioni pescatariane per coloro che mangiano pesce.
⬤ Introduzione al keto ben organizzata e adatta ai principianti.
⬤ Le ricette utilizzano ingredienti comuni e facili da trovare.
⬤ Alcune ricette sono corredate da immagini, che aiutano la presentazione e le aspettative.

⬤ Alcune ricette sono basilari e possono essere considerate insipide da alcuni.
⬤ Diversi recensori hanno notato la necessità di un maggior numero di immagini, preferibilmente per ogni ricetta.
⬤ L'organizzazione del libro di cucina è stata criticata come strana o carente (ad esempio, la mescolanza di diversi tipi di ricette).
⬤ Alcuni hanno trovato inappropriata l'inclusione dei frutti di mare in un ricettario vegetariano.
⬤ Alcuni utenti si sono dichiarati insoddisfatti dell'equilibrio nutrizionale, in particolare del contenuto proteico.

(basato su 46 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook

Contenuto del libro:

65 ricette chetogeniche deliziose e facili da preparare per i vegetariani, che ora possono godere dei benefici della dieta che sta conquistando il mondo.

Chi dice che i vegetariani non possono seguire la dieta chetogenica? La dieta più discussa al mondo sta ora raggiungendo un pubblico completamente nuovo con The Essential Vegetarian Keto Cookbook. Con 65 ricette vegetariane (e pescatariane) a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto di grassi e a moderato contenuto proteico, i lettori che pensavano che l'alimentazione chetogenica fosse off-limits per il loro stile di vita possono ora preparare pasti facili, deliziosi e conformi alla keto.

Provate il budino di chia al cocco e mandorle, i pancake alla zucca, la zuppa di cavolfiore arrostito alla curcuma e le insalate chetogeniche facili e sazianti. Con 40 foto, una panoramica della dieta chetogenica e dei suoi principali benefici per la salute e consigli su come rispettare e tenere traccia dei macro, questo libro di cucina include tutto ciò che i vegetariani devono sapere per preparare ricette cheto-compatibili, senza troppi extra.