Il libro di cucina per la preparazione dei pasti della dieta Dash: 200 ricette facili da preparare in anticipo per aiutarvi a perdere peso e migliorare la vostra salute

Recensioni dei lettori

The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook è apprezzato per il suo approccio ponderato, accessibile e pratico a un'alimentazione sana, mirata in particolare a migliorare la salute del cuore attraverso la dieta DASH. Fornisce una varietà di ricette generalmente facili da seguire, insieme a utili consigli per la preparazione dei pasti e a un piano alimentare di due settimane. Sebbene molti utenti lo trovino una risorsa preziosa per cucinare e pianificare i pasti, alcuni notano che le ricette richiedono ingredienti poco comuni o che le indicazioni per la preparazione dei pasti non sono abbastanza esaurienti per le loro esigenze.

⬤ Offre una grande varietà di ricette facili da seguire.
⬤ Fornisce consigli utili per la preparazione dei pasti e la spesa.
⬤ Include un piano dei pasti di due settimane per comodità.
⬤ Le ricette utilizzano spesso prodotti comuni della dispensa.
⬤ Ben organizzato e facile da leggere, con belle fotografie di cibo.
⬤ Informativo con spiegazioni sulla dieta DASH e sui suoi benefici per la salute.
⬤ Include opzioni per piatti vegani e vegetariani.

⬤ Alcune ricette richiedono ingredienti che potrebbero non essere comunemente reperibili in tutte le cucine.
⬤ Manca una guida completa alla preparazione dei pasti per una pianificazione a lungo termine.
⬤ I capitoli possono ripetere ricette o concetti simili delle edizioni precedenti.
⬤ Alcuni utenti desiderano una versione adatta a misure o stili di cottura diversi, come quello britannico o europeo.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Everything Dash Diet Meal Prep Cookbook: 200 Easy, Make-Ahead Recipes to Help You Lose Weight and Improve Your Health

Contenuto del libro:

Combinate i numerosi benefici della sempre popolare dieta DASH con la comodità di preparare i pasti con queste 200 deliziose e facili ricette che vi aiuteranno ad abbassare la pressione sanguigna, a prevenire il diabete e a perdere peso.

Gli studi dimostrano che la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) può aiutare a ridurre la pressione sanguigna in sole due settimane. Concentrandosi su frutta, verdura e latticini a basso contenuto di grassi, è anche uno dei modi più intelligenti e salutari per perdere peso senza l'uso di farmaci.

Il ricettario Everything DASH Diet Meal Prep rende la dieta DASH più facile che mai. Con ricette che possono essere preparate e conservate, questo ricettario vi aiuterà nel vostro viaggio verso una salute migliore. Con un capitolo sui pasti da congelare e un altro sui singoli componenti che possono essere mescolati e abbinati per creare pasti come le ciotole energetiche, c'è una grande varietà per ogni sera della settimana.

Preparatevi al successo e scoprite nuovi modi di mangiare che possono cambiare la vostra salute - e la vostra vita - con il ricettario Tutto sulla dieta DASH.