Il libro di cucina Invecchiare con grazia: Il potere dei nutrienti per promuovere la salute e il benessere per una vita gioiosa e sostenibile

Recensioni dei lettori

Il ricettario “Age Gracefully Cookbook” presenta una varietà di ricette sane e fantasiose che mettono in risalto gli ingredienti benefici per invecchiare bene. Molti utenti apprezzano i sapori unici e le combinazioni creative, nonché le descrizioni informative dei benefici per la salute associati a ciascun piatto. Le ricette sono generalmente facili da seguire, il che le rende accessibili a cuochi casalinghi di qualsiasi livello. Tuttavia, alcuni utenti si sono sentiti delusi, indicando che il ricettario potrebbe non corrispondere alle loro aspettative.

Ricette uniche e deliziose, informazioni sui benefici degli ingredienti, facile da seguire, incoraggia a provare nuovi cibi, combina varie influenze culinarie, è visivamente accattivante con ottime immagini.

Alcuni utenti si sono sentiti delusi perché non era quello che si aspettavano.

(basato su 12 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Age Gracefully Cookbook: The Power of Foodtrients to Promote Health and Well-Being for a Joyful and Sustainable Life

Contenuto del libro:

Vincitore del premio Living Now degli editori indipendenti!Impara a mangiare bene per una salute abbondante e una vita lunga e bella!

FoodTrients, ideato da Grace O, è un programma unico nel suo genere, supportato dalla ricerca attuale, che pone il cibo come strategia anti-invecchiamento per raggiungere una salute sostenibile. FoodTrient è il suo nome per indicare le proprietà anti-invecchiamento naturali degli alimenti. Cibi deliziosi e sostanze nutritive ringiovanenti si combinano per creare Aging GRACEfully Cookbook, una raccolta di ricette invitanti e nutrienti che promuovono la salute e il benessere per una vita gioiosa e sostenibile. Le ricette si basano sulla moderna ricerca scientifica e sull'antica conoscenza delle erbe medicinali e degli ingredienti naturali delle culture di tutto il mondo.

Esistono molti libri sui super alimenti e gli integratori, ma pochi forniscono guide dettagliate per ogni ricetta che illustrano gli ingredienti chiave e il modo in cui aumentano la salute e la longevità. Il libro di cucina di Grace O si concentra su cinque categorie di Alimenti-Trienti che sono essenziali per una vita sana:

⬤ Antiossidante: Previene e ripara i danni ossidativi alle cellule causati dai radicali liberi.

⬤ Antinfiammatorio: Riducono il processo infiammatorio nelle cellule, nei tessuti e nei vasi sanguigni, contribuendo a rallentare l'invecchiamento e a ridurre il rischio di malattie a lungo termine.

⬤ Potenziatori delle difese immunitarie: Favoriscono la resistenza dell'organismo alle infezioni e rafforzano la vigilanza e la risposta immunitaria.

⬤ Mente e bellezza: Potenziatori che favoriscono la vitalità di pelle e capelli e migliorano l'umore e l'agilità mentale.

⬤ Prevenzione delle malattie: Riduce i fattori di rischio per le comuni malattie degenerative e legate all'età.

Queste sessantasei ricette, splendidamente illustrate, contengono tutti gli ingredienti necessari per apparire e sentirsi più giovani, non solo all'interno ma anche all'esterno.