Il libro di cucina del miracolo del metabolismo: 175 deliziosi pasti che possono resettare il vostro metabolismo, sciogliere il grasso e rendervi magri e sani per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Le recensioni del libro, incentrate principalmente sul suo programma dietetico, evidenziano esperienze positive per quanto riguarda la perdita di peso e il miglioramento del benessere, insieme ad alcune critiche su ricette e metodi dietetici specifici. Gli utenti apprezzano le fasi strutturate della dieta e affermano che la perdita di peso e il miglioramento della salute sono significativi. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato insoddisfacenti alcune ricette e hanno espresso preoccupazioni sull'approccio low-carb della dieta e sull'uso di dolcificanti artificiali.

Molti utenti hanno riferito di aver ottenuto una perdita di peso e un miglioramento generale della salute seguendo la dieta. Le ricette sono considerate facili da preparare e il libro fornisce un piano chiaro che gli utenti trovano utile. La dieta è stata descritta come sostenibile e facile da seguire senza fame costante, con il potenziale di cambiamenti duraturi nello stile di vita.

Alcune ricette sono di qualità incoerente e alcuni recensori non sono d'accordo con l'approccio a basso contenuto di carboidrati della dieta, in particolare per quanto riguarda l'inclusione di dolcificanti artificiali. Si dice anche che la dieta potrebbe non essere adatta a tutti i tipi di metabolismo e che spesso è necessario modificare le ricette.

(basato su 217 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Metabolism Miracle Cookbook: 175 Delicious Meals That Can Reset Your Metabolism, Melt Away Fat, and Make You Thin and Healthy for Life

Contenuto del libro:

Un forte impulso a fare il pieno di carboidrati sabota i vostri sforzi per perdere peso? Siete spesso stanchi e irritabili e avete un rotolo di grasso intorno al vostro centro? Ora è più facile che mai mangiare bene e perdere peso. Il Ricettario del Miracolo del Metabolismo comprende più di 150 ricette facili e veloci, a basso contenuto di carboidrati, e menu adatti a ogni fase del programma dietetico del Miracolo del Metabolismo.

Quasi la metà degli americani ha un “metabolismo B” e produce inconsapevolmente una quantità eccessiva di insulina, l'ormone che fa ingrassare. Queste ricette sono specificamente formulate per aiutare le persone affette da questa condizione nascosta a perdere peso, abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, ridurre il rischio di diabete o migliorarne il controllo e aumentare l'energia.

Dagli antipasti, alle zuppe e alle insalate, fino alle verdure, agli antipasti e ai dessert, ideali per i pasti in famiglia, i lettori avranno a disposizione una vasta gamma di opzioni deliziose. Sono incluse anche scelte vegetariane e senza glutine.