Il libro di cucina ayurvedica in 30 minuti

Recensioni dei lettori

Il libro “30-Minute Ayurvedic Cookbook” di Danielle Martin offre un'introduzione accattivante all'Ayurveda con 90 ricette veloci adatte ai diversi dosha. Il libro incoraggia i lettori ad abbracciare uno stile di vita più sano, ponendo l'accento sulle esigenze alimentari individuali e sul benessere olistico.

Il ricettario è ben organizzato, facile da seguire e ricco di ricette deliziose adatte ai vari dosha. Presenta una chiara introduzione ai principi ayurvedici, include quiz per determinare i tipi di dosha e incoraggia l'uso di ingredienti freschi. Molti lettori hanno trovato le ricette veloci da preparare e piacevoli, adatte anche a chi non ha familiarità con la cucina ayurvedica.

Alcune recensioni indicano che per apprezzare appieno le ricette potrebbe essere necessaria una conoscenza più approfondita della teoria ayurvedica. Alcuni lettori hanno notato la mancanza di ricette interessanti o di ingredienti che ritenevano poco appetibili (ad esempio, l'uso frequente di cipolle). È stato inoltre segnalato che alcuni ingredienti possono essere difficili da reperire e che gli elenchi degli ingredienti delle ricette possono variare in termini di complessità.

(basato su 61 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The 30-Minute Ayurvedic Cookbook

Contenuto del libro:

Una dieta curativa per un corpo sano: un libro di cucina ayurvedica ricco di piatti veloci e gustosi.

Il sistema tradizionale di medicina dell'Asia meridionale, l'Ayurveda, si basa sul concetto di equilibrio del corpo per raggiungere il benessere totale. Una dieta incentrata sull'Ayurveda ci insegna che il cibo giusto può in ultima analisi equilibrarci e guarirci. Il Ricettario ayurvedico in 30 minuti rende semplice la dieta ayurvedica, con 90 deliziose ricette che richiedono mezz'ora o meno di preparazione.

Le ricette di questo ricettario ayurvedico sono etichettate per benefici specifici, come la digestione, la salute del cuore, la perdita di peso, la riduzione della stitichezza e altro ancora, in modo che possiate trovare rapidamente i pasti progettati per beneficiare del vostro processo di guarigione individuale.

Questo ricettario ayurvedico comprende:

⬤ Introduzione all'Ayurveda-Scopri i dettagli su cos'è l'Ayurveda, gli elementi di cui rifornire la tua cucina, come mangiare per guarire e altro ancora.

⬤ 90 ricette curative--Pulite e ripristinate il vostro corpo con ricette come il Tonico disintossicante, il Frullato energetico antiossidante, l'Insalata di quinoa colorata e il classico Kitchari depurativo.

⬤ I cibi giusti per voi - Fate un quiz per determinare il vostro dosha (energia biologica) e imparate come mangiare per guarire il vostro corpo unico.

Riporta l'equilibrio nel tuo corpo con pasti semplici e terapeutici: il Ricettario ayurvedico in 30 minuti ha tutto ciò che ti serve per iniziare a cucinare.