Il libro dello yoga per gli artisti marziali: migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la forza per calci più alti, colpi più veloci, lanci più fluidi, allenamenti più sicuri.

Recensioni dei lettori

Le recensioni di “The Martial Artist's Book of Yoga” di Lily Chou ne evidenziano l'efficacia come risorsa per gli artisti marziali che desiderano migliorare il proprio allenamento attraverso lo yoga. Mentre molti lettori lodano il libro per le sue istruzioni chiare e le routine di yoga benefiche adattate alle arti marziali, alcuni esprimono dubbi sulla sua profondità e sull'idoneità per i principianti. Nel complesso, viene percepito come una guida unica e utile che può integrare l'allenamento delle arti marziali, in particolare per migliorare la flessibilità, l'equilibrio e la forza.

⬤ È stato concepito specificamente per gli artisti marziali, collegando le posizioni yoga alle tecniche delle arti marziali.
⬤ Descrizioni chiare e buone fotografie che illustrano ogni posizione.
⬤ Efficace per migliorare l'equilibrio e la flessibilità dei praticanti di arti marziali.
⬤ Organizzato in sezioni comprensibili, è accessibile anche ai lettori con un certo background nello yoga o nelle arti marziali.

⬤ Potrebbe non fornire un approfondimento sufficiente o esercizi avanzati per i praticanti esperti.
⬤ I principianti senza una precedente esperienza di yoga potrebbero trovare difficile afferrare alcuni concetti.
⬤ Manca di enfasi sul pranayama (controllo del respiro) e sulla meditazione, che sono componenti importanti dello yoga.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Martial Artist's Book of Yoga: Improve Flexibility, Balance and Strength for Higher Kicks, Faster Strikes, Smoother Throws, Safer F

Contenuto del libro:

Perfetto complemento di allenamento per gli artisti marziali, The Martial Artist's Book of Yoga mostra come l'antica pratica dello yoga sia stata la genesi di tutte le arti marziali.

Illustra chiaramente come specifiche posizioni yoga possano migliorare direttamente le abilità nelle arti marziali, con asana che il lettore può facilmente incorporare in un allenamento equilibrato. Pensato per chi pratica qualsiasi arte marziale, tra cui judo, karate, kung fu, tae kwon do, jujitsu e hapkido, il libro spiega le esigenze di allenamento e le sfide delle varie tecniche universali: calci, colpi, blocchi, lanci, cadute, blocchi articolari e prese.

L'autore identifica poi i fondamenti necessari per progredire in ogni area e presenta una serie di posizioni yoga appositamente selezionate per apportare tali miglioramenti, dall'aumento della flessibilità e della forza al miglioramento del controllo del corpo e dell'equilibrio.