Anatomia delle arti marziali: Una guida illustrata ai muscoli usati nei calci, nei colpi e nei lanci più importanti

Recensioni dei lettori

Il libro, _L'anatomia delle arti marziali_, fornisce una guida illustrata ai muscoli impegnati nelle varie tecniche di arti marziali, offrendo preziose indicazioni sugli esercizi di rafforzamento e flessibilità. Sebbene sia apprezzato per gli aiuti visivi e la praticità per i principianti e gli artisti marziali intermedi, alcuni praticanti esperti lo trovano troppo elementare e limitato nella portata.

⬤ Ottimi supporti visivi che illustrano l'impegno muscolare nelle tecniche.
⬤ Esercizi utili per il rafforzamento e la flessibilità specifici per ogni movimento.
⬤ Accessibile e di facile lettura, è adatto a diversi praticanti di arti marziali.
⬤ Fornisce una nuova prospettiva di comprensione delle tecniche delle arti marziali e della meccanica del corpo.

⬤ Considerato troppo elementare dagli artisti marziali esperti
⬤ Manca di un'analisi approfondita delle tecniche.
⬤ Limitata varietà di tecniche marziali trattate
⬤ Alcune arti sono sottorappresentate.
⬤ Insufficienti dettagli sull'esecuzione delle mosse e sui punti più fini della tecnica.
⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro potrebbe essere più utile con routine strutturate per i diversi livelli.

(basato su 128 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Anatomy of Martial Arts: An Illustrated Guide to the Muscles Used in Key Kicks, Strikes, & Throws

Contenuto del libro:

Sblocca la potenza delle prese, dei colpi e delle difese nelle arti marziali, dal Kendo al Karate, dal Jiujitsu al Judo, con questa guida illustrata ai muscoli e all'anatomia che stanno dietro a ogni movimento.

Con disegni anatomici dettagliati, questo libro illustra con precisione il funzionamento interno del corpo durante i movimenti chiave delle arti marziali. Grazie ai disegni a colori, alle foto utili e al testo chiaro, è facile identificare i muscoli specifici da allenare per ottenere la massima velocità, potenza e precisione. Più che un semplice libro di anatomia, ogni sezione è accompagnata da esercizi e allungamenti per rafforzare i muscoli, prevenire gli infortuni e migliorare la forma.

-Calci.

-Colpi.

-Trattamenti.

-Lanci

L'Anatomia delle arti marziali è pensato per una varietà di discipline, tra cui:

-Hapkido.

-Jiujitsu.

-Judo.

-Karate.

-Kendo.

-Kung Fu.

-Muay Thai.

-Taekwando.