Il libro dello yoga della donna: Asana e Pranayama per tutte le fasi del ciclo mestruale

Recensioni dei lettori

The Woman's Yoga Book di Bobby Clennell è molto apprezzato dalle lettrici per il suo approccio completo alle pratiche yoga adattate alle diverse fasi del ciclo mestruale. Unisce contesto storico, istruzioni dettagliate sulle pose, illustrazioni chiare e sequenze ben organizzate per la salute delle donne. Sebbene il libro sia apprezzato per la sua profondità e utilità, soprattutto per le questioni mestruali, alcuni utenti hanno notato una mancanza di informazioni sulla perimenopausa e la menopausa, e alcuni hanno riscontrato piccoli problemi con le condizioni del libro o la navigazione nei formati digitali.

Illustrazioni dettagliate, eccellenti istruzioni per le pose, layout facile da usare, informazioni sulla storia e sulle pratiche del ciclo mestruale, adatto a vari livelli di praticanti di yoga, efficace per la gestione dei sintomi mestruali, sezioni ben organizzate per cicli e sintomi, include i nomi sanscriti delle pose.

Informazioni limitate sulla perimenopausa e la menopausa, non consigliato ai principianti assoluti, alcuni utenti hanno riscontrato problemi con le condizioni del libro alla consegna, la versione Kindle può essere difficile da navigare, alcuni utenti hanno ricevuto copie incomplete.

(basato su 59 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle

Contenuto del libro:

In The Woman's Yoga Book, l'insegnante senior di Iyengar Yoga Bobby Clennell offre un programma completo di asana (posizioni yoga) e pranayama (tecniche di respirazione) per sostenere la salute del ciclo mestruale dal menarca alla menopausa, insieme a informazioni nutrizionali e sullo stile di vita per i periodi in cui non si pratica lo yoga.

Con oltre trent'anni di esperienza nell'insegnamento, incoraggia le donne ad attingere alla forza che deriva dalla pratica dello yoga femminile. Ex animatrice professionista, Bobby Clennell ha sfruttato la sua abilità per realizzare 735 illustrazioni che insegnano a fianco del testo.