Il libro dell'allenamento definitivo di Taekwondo

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Titolo originale:

The Ultimate Taekwondo Workout Book

Contenuto del libro:

Il Taekwondo è l'arte marziale più praticata al mondo. Molti degli elementi di quest'arte marziale coreana, antica di 2000 anni, sono rimasti senza tempo e immutati nel corso dei secoli.

Tuttavia, con la proliferazione del Taekwondo come sport olimpico, la velocità, la resistenza e la forza richieste agli atleti per competere ad alto livello sono aumentate notevolmente. Se la pratica del Dojang è preziosa per il praticante moderno, lo è anche l'implementazione di routine di allenamento supplementari progettate per migliorare le prestazioni agonistiche del Taekwondo. Il libro The Ultimate Taekwondo Workout Book, scritto da Marc Zirogiannis, il più importante autore di Taekwondo al mondo, offre una serie di esercizi e routine progettati specificamente per i praticanti di Taekwondo agonistico di oggi.

Queste routine sono state costruite con il feedback di alcuni dei più importanti personal trainer e fitness trainer del mondo. I praticanti che utilizzano questi esercizi vedranno i loro risultati.