Il libro del no: 365 modi per dirlo e dirlo sul serio - e smettere di compiacere le persone per sempre (edizione aggiornata)

Recensioni dei lettori

Il Libro del no è una guida di auto-aiuto che insegna ai lettori l'importanza e le tecniche per dire “no” in varie situazioni. Mentre molte recensioni ne lodano i consigli pratici, l'organizzazione e lo stile di scrittura accattivante, alcune criticano il libro per la mancanza di prove scientifiche e per il fatto di favorire una visione potenzialmente negativa delle relazioni interpersonali.

⬤ Facile da leggere e ben organizzato, con scenari pratici da applicare alle situazioni quotidiane.
⬤ Offre preziose intuizioni sulle dinamiche interpersonali e incoraggia l'auto-riflessione.
⬤ Stile di scrittura umoristico e coinvolgente che lo rende piacevole.
⬤ Contenuti aggiornati che includono questioni legate ai social media.
⬤ Fornisce linee guida concrete per dire no senza sentirsi in colpa.

⬤ Alcuni lettori lo trovano semplicistico e poco approfondito, ritenendo che non offra informazioni scientificamente fondate.
⬤ Le rappresentazioni del comportamento umano possono risultare eccessivamente negative o paranoiche.
⬤ Alcuni lettori hanno espresso preoccupazione per le qualifiche dell'autore e per i pochi riferimenti utilizzati.
⬤ Alcuni hanno trovato il testo ansiogeno piuttosto che potenziante.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)

Contenuto del libro:

Un'edizione aggiornata della guida più venduta!

⬤ Avete problemi a dire “No”?

⬤ Le persone si rivolgono sempre a voi per un favore?

⬤ Vi chiedete come mai venite trascinati in cose che non volete fare, con amici o familiari, al lavoro o persino con venditori insistenti?

Rifiutare qualcuno raramente è facile. Spesso è addirittura scomodo. Ma dire sempre “sì” provoca ansia, rabbia, stress, rimpianto e senso di impotenza.

La psicologa sociale e autrice, la dottoressa Susan Newman, vi aiuterà a rompere la vostra debilitante abitudine al “sì” con le sue semplici tecniche e intuizioni. Questa nuova edizione, migliorata, è ricca di ricerche e scenari attuali che offrono più modi per dire “no” senza sentirsi in colpa o danneggiare le proprie relazioni.

Scoprirete come:

⬤ Riconoscere quando qualcuno vi sta manipolando per farvi dire “sì”.

⬤ Essere pronti con le parole necessarie per rifiutare.

⬤ Evitare di essere sovraimpegnati, sovraccarichi di lavoro e sopraffatti.

⬤ Mettere fine ai sentimenti di risentimento o frustrazione.

⬤ Ritagliate del tempo di qualità per le cose che volete fare.

⬤ Stabilire e mantenere saldi i propri confini.

Sfruttate il potere del “no” e riprendetevi la vostra vita.