Il libro del no: 365 modi per dirlo e dirlo sul serio - e smettere di compiacere le persone per sempre (edizione aggiornata)

Recensioni dei lettori

Il Libro dei No di Susan Newman è una guida di auto-aiuto che mira a mettere le persone in condizione di dire no senza sensi di colpa. Il libro fornisce scenari pratici e consigli adatti a diverse relazioni, rendendolo accessibile e pertinente. Sebbene molti lettori ne apprezzino le intuizioni, l'umorismo e l'organizzazione, altri ne criticano la mancanza di supporto scientifico e lo considerano semplicistico.

⬤ Facile da leggere e con suggerimenti pratici per dire no
⬤ organizzato in sezioni che affrontano scenari specifici
⬤ umoristico e non pretenzioso
⬤ include temi rilevanti come i social media
⬤ vantaggioso per chi ama le persone
⬤ messaggi responsabilizzanti
⬤ recensioni positive riguardo alla sua efficacia nell'aiutare a stabilire confini.

⬤ I critici sostengono che manca di prove scientifiche e di profondità, spesso travisando il comportamento umano
⬤ alcuni lo trovano semplicistico e più adatto ai lettori più giovani
⬤ si nota una certa delusione per il background dell'autore e per la sua dipendenza dall'autopromozione
⬤ alcuni lettori lo ritengono negativo e ansiogeno.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Book of No: 365 Ways to Say It and Mean It--And Stop People-Pleasing Forever (Updated Edition)

Contenuto del libro:

Un'edizione aggiornata della guida più venduta! Avete problemi a dire di no? "Le persone si rivolgono sempre a voi per un favore? Vi chiedete come mai venite trascinati in cose che non volete fare, con amici o familiari, al lavoro o persino con venditori insistenti? Rifiutare qualcuno raramente è facile. Spesso è addirittura scomodo.

Ma dire sempre di sì provoca ansia, rabbia, stress, rimpianto e senso di impotenza. La dottoressa Susan Newman, psicologa sociale e autrice, vi aiuterà a rompere la vostra debilitante abitudine al sì con le sue semplici tecniche e intuizioni.

Questa nuova edizione, migliorata, è ricca di ricerche e scenari attuali che offrono più modi per dire "no" senza sentirsi in colpa o danneggiare le proprie relazioni. Scoprirete come: Riconoscere quando qualcuno vi sta manipolando per farvi dire "sì" Essere pronti con le parole necessarie per rifiutare Evitare di essere sovraimpegnati, sovraccarichi di lavoro e sopraffatti Porre fine ai sentimenti di risentimento o frustrazione Dedicare tempo di qualità alle cose che volete fare Stabilire e mantenere saldi i vostri confini Sfruttare il potere del "no" e riprendervi la vostra vita.