Il libro dei grassi completo e aggiornato: Riduci i grassi nella tua dieta con questa guida ai grassi, alle calorie e alle percentuali di grassi negli alimenti, quinta edizione riveduta

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato come una risorsa eccezionale per chi è a dieta e per chi tiene sotto controllo l'assunzione di cibo. Copre un'ampia gamma di alimenti e fornisce informazioni preziose per il conteggio delle calorie e per fare scelte alimentari sane. Tuttavia, alcuni utenti hanno difficoltà con le dimensioni ridotte dei caratteri e con la completezza di alcuni contenuti.

Riferimento completo per la dieta e il conteggio delle calorie, facile da consultare, utile per fare scelte alimentari sane, eccellente per chi è seriamente a dieta ed efficace per la perdita di peso.

Le dimensioni ridotte dei caratteri rendono difficile la lettura su Kindle, alcuni utenti ritengono che manchi di completezza o di elementi mancanti e alcuni utenti l'hanno trovato eccessivo.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Complete Up-To-Date Fat Book: Reduce the Fat in Your Diet with This Guide to the Fat, Calories, and Fat Percentages in Your Food, Revised Fifth Ed

Contenuto del libro:

The Complete & Up-to-Date Fat Book è la risorsa più completa nel suo genere.

Strumento prezioso per ogni consumatore attento alla salute, questa edizione riveduta di The Complete & Up-to-Date Fat Book elenca le informazioni sui grassi e sulle calorie di oltre 30.000 alimenti, compresa la percentuale di calorie derivate dai grassi. Questa guida completa aiuta a fare scelte più salutari elencando il contenuto di grassi degli alimenti preferiti che si trovano in drogheria - cibi salutari, piatti surgelati, miscele preparate e cibi kosher - e dei pasti dei più popolari fast-food.

L'introduzione delinea le strategie per un'alimentazione sana e offre suggerimenti per eliminare i grassi in eccesso dalla dieta, mostrando come chiunque possa perdere peso e mantenersi in salute con una dieta a basso contenuto di grassi.