Il lavoro del cuore: Il cammino dell'autocompassione - 9 pratiche per aprire il cuore

Recensioni dei lettori

Heartwork di Radhule Weininger è un libro caldo e coinvolgente che combina memorie personali con pratiche di meditazione volte a coltivare l'autocompassione e ad affrontare la sofferenza personale. L'autrice attinge alla sua formazione in psicologia e nel buddismo per fornire una guida accessibile ai lettori che cercano la guarigione e una comprensione più profonda della compassione.

Il libro è coinvolgente, ben scritto e accessibile sia ai principianti che ai praticanti esperti di meditazione. Offre linee guida pratiche per l'autocompassione e lo sviluppo personale, arricchite da storie personali ed esempi tratti dalla vita dell'autrice. Molti lettori hanno trovato le pratiche meditative efficaci nel portare chiarezza e calma, e c'è una forte enfasi sull'interconnessione del benessere degli individui. Il libro è stato descritto come un tesoro e una guida sincera.

Alcuni lettori hanno trovato il libro ripetitivo e hanno ritenuto che avrebbe potuto essere più breve senza perdere la sua essenza. Alcuni critici hanno notato un'eccessiva enfasi sugli aneddoti personali a scapito del materiale didattico diretto. È stato anche suggerito che le registrazioni audio delle meditazioni avrebbero migliorato l'esperienza.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Heartwork: The Path of Self-Compassion-9 Practices for Opening the Heart

Contenuto del libro:

Nove semplici pratiche di consapevolezza che chiunque può utilizzare per generare compassione - verso se stessi, gli altri e il mondo - e per vivere da quel luogo di gentilezza intelligente di fronte alle difficoltà della vita.

La compassione è l'impulso a comprendere e alleviare la sofferenza di un altro essere. E se quell'essere siete voi, allora la tecnica chiamata autocompassione può essere la più grande delle benedizioni, perché la compassione che imparate ad applicare a voi stessi si estende naturalmente a tutte le altre persone della vostra vita.

Con le nove semplici pratiche di mindfulness che presenta qui, Radhule Weininger fornisce un corso passo dopo passo sull'autocompassione. Utilizzando storie tratte dalla sua vita e da quella degli altri, mostra che, con la giusta intenzione e pratica, tutti noi possiamo approfondire la nostra capacità di rispondere abilmente alla nostra sofferenza e quindi a quella degli altri e del nostro mondo.