Il Grande libro degli esercizi per la salute degli uomini: Quattro settimane per un uomo più snello, forte e muscoloso!

Recensioni dei lettori

Il Men's Health Big Book of Exercises è una guida completa con centinaia di esercizi, organizzati per gruppi muscolari e livelli di difficoltà. Fornisce spiegazioni dettagliate e dimostrazioni visive per facilitare la comprensione, rendendola adatta sia ai principianti sia agli appassionati di fitness più esperti. Gli utenti apprezzano l'ampiezza dei contenuti, le fotografie di alta qualità e i piani di allenamento pratici, ma notano alcune carenze nei consigli nutrizionali e nei dettagli sulla progressione degli esercizi.

Ampia varietà di esercizi con foto e spiegazioni chiare e di alta qualità. Organizzazione completa per gruppi muscolari e routine di allenamento facili da seguire. Utile sia per i principianti che per i professionisti. Ottimo riferimento per variare gli allenamenti e raggiungere gli obiettivi di fitness. Il prezzo è percepito come molto ragionevole per la quantità di contenuti forniti.

Manca un quadro strutturato per la creazione di piani di allenamento personalizzati. Le informazioni nutrizionali sono considerate inadeguate e semplicistiche. Alcuni utenti ritengono che ci siano troppe variazioni di esercizi di base senza una sufficiente differenziazione della difficoltà. Alcuni ritengono che un approccio più integrato all'anatomia e agli obiettivi degli esercizi migliorerebbe il libro.

(basato su 724 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Men's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Stronger, More Muscular You!

Contenuto del libro:

Edizione riveduta con 100 nuovi esercizi

Il Men's Health Big Book of Exercises è la guida essenziale all'allenamento per chiunque voglia un corpo migliore. Essendo la più completa raccolta di esercizi mai creata, questo libro è uno strumento di forza per modellare il corpo sia per i principianti che per chi fa sollevamento da tempo. Questo libro contiene centinaia di consigli utili, le ultime scoperte della scienza dell'esercizio e allenamenti all'avanguardia dei migliori allenatori del mondo.

Sostenuta dall'autorevolezza della rivista Men's Health, questa edizione aggiornata e rivista presenta 100 nuovi esercizi per la perdita di grasso in 20 allenamenti ideati da BJ Gaddour, Fitness Director di Men's Health, e 1.350 fotografie, che mostrano movimenti per ogni muscolo e un piano di allenamento adatto a ogni obiettivo di fitness.