Il genio dello yoga: come la meditazione yogica può sbloccare la vostra innata genialità

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per la sua perspicace sintesi di mindfulness e yoga, rivolta sia ai principianti che ai praticanti esperti. Offre strumenti pratici per approfondire la pratica dello yoga e sottolinea la comprensione dello yoga al di là delle posizioni fisiche. Tuttavia, alcuni lettori trovano che la presentazione sia fuori luogo a causa di un tono paternalistico nei confronti della mindfulness.

⬤ Sintesi perspicace di mindfulness e yoga.
⬤ Adatto a tutti i livelli di praticanti di yoga.
⬤ Offre strumenti pratici per approfondire la pratica.
⬤ Contiene contenuti interessanti e informativi.
⬤ Accolto con favore dai lettori che trovano conforto e beneficio dalle pratiche discusse.

⬤ Alcuni lettori trovano la presentazione fuori luogo.
⬤ Gli autori adottano un tono paternalistico nei confronti della mindfulness.
⬤ Il capitolo sul pranayama è molto breve.
⬤ Alcune critiche al tono e all'approccio del libro alla mindfulness.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Genius of Yoga: How Yogic Meditation Can Unlock Your Innate Brilliance

Contenuto del libro:

Scoprite il potere di trasformazione della meditazione yogica, una pratica che va oltre la mindfulness per aiutarvi ad accedere al vostro innato "genio interiore" e alla fonte di ispirazione creativa. Sia la meditazione mindfulness che la pratica dello yoga hanno raggiunto un tale livello di popolarità da rivoluzionare il modo in cui pensiamo di occuparci della salute e del benessere di noi stessi, delle nostre famiglie, dei nostri pazienti, studenti e colleghi.

Ma la meditazione fatta attraverso una struttura yogica va oltre la mindfulness. Non solo fornisce strumenti specifici per migliorare la salute e creare equilibrio emotivo, ma offre anche un'esperienza che va oltre la mente focalizzata sui sensi.

Permette di accedere all'atman, la vostra intelligenza non vincolata, o quello che gli autori definiscono il vostro "genio" innato. L'accesso all'atman vi permette di andare oltre i limiti della mindfulness per raggiungere una fonte profonda di creatività e ispirazione dentro di voi, e vi connette al vostro vero scopo e alla vostra direzione nella vita.