Chakra Yoga: Bilanciare l'energia per il benessere fisico, spirituale e mentale

Recensioni dei lettori

Il libro è un'apprezzata guida alla comprensione e alla pratica dello yoga dei chakra, particolarmente utile sia per i praticanti di yoga sia per chi è nuovo al concetto di chakra. Offre istruzioni chiare su come mettere in relazione le posizioni yoga con i chakra, migliorando la consapevolezza di sé e le pratiche di meditazione. Tuttavia, diversi recensori hanno rilevato problemi riguardo all'inclusione di un CD audio, che alcuni si aspettavano accompagnasse il libro sulla base delle edizioni precedenti.

⬤ Eccellente introduzione ai chakra per lettori nuovi ed esperti.
⬤ Stile di scrittura semplice e chiaro, che facilita la comprensione.
⬤ Guida pratica alle posizioni yoga legate a ciascun chakra.
⬤ Tecniche di meditazione e approfondimenti utili.
⬤ Impatto positivo sulla consapevolezza di sé e sulla pratica personale.

⬤ Molti recensori hanno riscontrato problemi con il libro che non include il CD promesso.
⬤ Informazioni limitate sul lavoro alternativo con i chakra, al di là delle pose yoga.
⬤ Alcuni lettori hanno ritenuto che le tecniche di meditazione possano richiedere ulteriore pratica per essere padroneggiate.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Chakra Yoga: Balancing Energy for Physical, Spiritual, and Mental Well-Being

Contenuto del libro:

Secondo la tradizione yogica indiana, i sette chakra, o centri energetici, concentrano e distribuiscono la raffinata energia della forza vitale in tutto il corpo.

Il maestro di yoga Alan Finger, noto per i suoi numerosi video didattici di Yoga Zone, presenta pratiche yoga dettagliate e istruzioni di meditazione per comprendere i chakra e portarli in equilibrio. Questo libro è destinato agli studenti seri che desiderano coltivare le energie sottili utilizzando gli antichi metodi tantrici.

Illustrato con foto e disegni anatomici, con registrazioni audio di meditazioni guidate per integrare la pratica disponibili gratuitamente online.