Il filo rosso: Il Sistema Integrato e le Variazioni del Pilates - Il Mat

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Titolo originale:

The Red Thread: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat

Contenuto del libro:

Il filo rosso: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat offre oltre 35 anni di esperienza nel metodo Pilates Mat in un unico libro. Il libro non solo spiega come eseguire l'obiettivo di ogni esercizio, ma anche come costruire con le variazioni e sfidare ogni esercizio, preparando il corpo per l'esercizio successivo.

Il libro spiega come e perché scegliere una variazione in base alle esigenze dello studente. Include uno sguardo completo alla connessione non solo tra l'esercizio precedente e il "filo" che li lega, ma anche al "filo" che attraversa il collegamento tra la funzione spinale dell'esercizio precedente. Il libro include lo scopo di ogni esercizio, che consente di "scomporlo" in modo da mantenere inalterato lo scopo e preservare il metodo.

Il filo rosso: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat offre agli insegnanti suggerimenti su come individuare, cosa cercare, le cose da non fare, le cose da fare e i principali benefici dell'esercizio.

Le oltre 1400 foto sono scattate sia dal punto di vista tradizionale che da quello dell'insegnante. Il Metodo Pilates è inoltre presentato in grafici di facile lettura.

Questi grafici spiegano, in modo semplice, cosa "aggiungere dopo". Questo vi permetterà di creare un allenamento perfetto per rafforzare ciò che è debole e sfidare ciò che è forte. Le tabelle offrono una moltitudine di punti di vista da cui costruire il lavoro.

Queste includono le funzioni spinali e coprono una vasta gamma di lesioni. "La mia speranza è che Il filo rosso: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat fornirà sia all'Insegnante che allo Studente una visione del Metodo che conosciamo come Pilates, gli strumenti necessari e stimolerà il pensiero critico. Spero che fornisca la comprensione necessaria per capire che il Metodo Pilates NON è solo un elenco di esercizi e perché, ad ogni livello di lavoro, un esercizio segue l'altro.

Il filo rosso: The Integrated System and Variations of Pilates - The Mat presenta la comprensione del fatto che questo Metodo NON è in bianco e nero, ma una bellissima tela colorata, unica come il corpo che si ha davanti".