Il filo rosso del Pilates Il sistema integrato e le variazioni del Pilates - La sedia alta: Il seggiolone

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Titolo originale:

The Red Thread of Pilates The Integrated System and Variations of Pilates - The High Chair: The High Chair

Contenuto del libro:

"La High/Electric Chair è un attrezzo fondamentale per la costruzione di una solida Pilates Foundation. Non ne ho apprezzato la versatilità finché mio figlio non è venuto da me con un giocatore di football che si era rotto la clavicola.

Il ragazzo frequentava l'ultimo anno di liceo e la frattura si era verificata una settimana prima del giorno di apertura. La fiducia di mio figlio nel Metodo e in sua Madre era maggiore della mia, ma aveva ragione. C'era un modo per allenare questo ragazzo, che non poteva sdraiarsi e non si era mai allenato prima.

Mi avevano insegnato: "Una sedia è una sedia, quello che fai su una puoi farlo anche sull'altra".

I miei insegnanti avevano ragione. Mat e Reformer erano esclusi (non ci si poteva sdraiare).

Non poteva fare la Baby Chair per ovvie ragioni. Non potevamo fare la Wunda Chair... si sarebbe ucciso, quindi andammo alla High Chair.

Su questo fantastico attrezzo, dove si affina la stabilità, ho tradotto l'intero Metodo e ho creato un allenamento sicuro, evitando le lesioni. Il giovane era forte e in forma quando tornò in campo per le ultime tre partite, e io rimasi ancora una volta stupito dal genio di Joe Pilates e grato per gli strumenti che ci ha lasciato". Unica nel suo genere, la serie di libri del Filo Rosso (R) vi permetterà di imparare non solo il come di ogni esercizio, ma anche il perché, il quando e il cosa.

Questo libro contiene foto e istruzioni che guidano i giovani attraverso ogni esercizio con facilità. Ci sono variazioni mai viste prima che la Sig.ra Ross-Nash ha tradotto personalmente sulla High Chair, attraverso l'applicazione del suo Red Thread (R), che costruiranno stabilità, forza, Powerhouse, allineamento e approfondiranno la comprensione di questo brillante metodo che chiamiamo Pilates.