Il facile piano alimentare della dieta mediterranea: 4 settimane per iniziare il vostro viaggio verso la salute per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette mediterranee facili e salutari, insieme a programmi di pasti volti a promuovere una dieta equilibrata. Sebbene molti utenti apprezzino la semplicità e le informazioni educative fornite, ci sono preoccupazioni riguardo alla mancanza di immagini, alla disponibilità degli ingredienti e all'elevato contenuto di carboidrati di alcune ricette.

Ricette facili da seguire, piatti sani e gustosi, informazioni educative sulla dieta mediterranea, utili liste della spesa e un piano alimentare strutturato per i principianti.

Numero limitato di immagini, alcune ricette hanno un elevato contenuto di carboidrati, occasionale mancanza di indicazioni sull'uso degli ingredienti e alcuni ingredienti possono essere difficili da trovare o meno appetibili per i mangiatori schizzinosi.

(basato su 64 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Easy Mediterranean Diet Meal Plan: 4 Weeks to Jumpstart Your Journey to Lifelong Health

Contenuto del libro:

Mangiare meglio, vivere meglio: questa guida alla dieta mediterranea lo rende facile.

La dieta mediterranea non è solo un modo di mangiare, è uno stile di vita, un approccio completo per sentirsi al meglio sia fisicamente che mentalmente. Il Piano alimentare della dieta mediterranea facilita l'inizio e il mantenimento della dieta per una salute a lungo termine.

Questo libro contiene tutto ciò che serve per passare senza problemi alla dieta mediterranea: quattro settimane di piani alimentari semplici da usare, ricette gustose incentrate su ingredienti di uso quotidiano e consigli utili per rifornire la vostra cucina. Imparate a conoscere le "noci e le olive" della dieta e come continuare a seguirla anche dopo averla assaporata.

Il piano alimentare della Dieta Mediterranea Facile comprende:

⬤ 4 settimane di programmi per i pasti--Avere menu pratici ricchi di colazioni, pranzi, cene e spuntini deliziosi e nutrienti.

⬤ 100 ricette per la settimana - Sperimentate le vostre papille gustative con piatti facili e veloci dai sapori diversi provenienti da tutto il Mediterraneo.

⬤ Crescere oltre la dieta--Abbracciate lo stile di vita mediterraneo con consigli sull'esercizio fisico, il riposo, la ricreazione e altro ancora.

Trasformate la vostra salute e il vostro benessere a lungo termine - e sentitevi bene nel farlo - con le ricette deliziose e facili da seguire di questa guida alla dieta e allo stile di vita mediterranei.