Il dono straordinario di essere ordinari: Trovare la felicità proprio dove si è

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano le eccezionali qualità del libro nel promuovere la mindfulness, l'accettazione di sé e gli strumenti pratici per il benessere. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accessibile, le utili intuizioni e la miscela di calore personale e conoscenza accademica dell'autore. Tuttavia, alcuni recensori ritengono che il libro manchi di novità, descrivendolo come ordinario rispetto ad altre opere del genere. Una critica degna di nota è l'inclusione di un esempio grafico che alcuni hanno trovato stridente.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e relazionabile.
⬤ Denso di idee comprensibili ed esercizi pratici.
⬤ Fornisce una visione dell'accettazione di sé e della condizione umana.
⬤ Combina efficacemente la teoria psicologica con la mindfulness.
⬤ Ideale per la crescita personale e il benessere.
⬤ Ben accolto da terapeuti e lettori.

⬤ Alcuni capitoli sono considerati eccessivamente lunghi.
⬤ Mancano nuovi concetti per i lettori che hanno familiarità con la mindfulness o il buddismo.
⬤ L'inclusione di un esempio grafico e potenzialmente disturbante ha interrotto il flusso per alcuni lettori.
⬤ Descritto come “ordinario” da alcuni recensori che cercavano maggiore originalità.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Extraordinary Gift of Being Ordinary: Finding Happiness Right Where You Are

Contenuto del libro:

“Sono sembrato stupido?” “Avrei dovuto inviare quell'e-mail?” “Come sto?”. Molti di noi passano molto tempo a sentirsi in imbarazzo e a confrontarsi con gli altri.

Perché ci giudichiamo così incessantemente? Perché ci sforziamo così tanto di essere speciali, di avere successo o di evitare di sentirci rifiutati? Quando lo psicologo ed esperto di mindfulness Ronald Siegel si è reso conto che lui stesso, così come la maggior parte dei suoi clienti, era intrappolato in un ciclo di autovalutazione senza fine, ha deciso di fare qualcosa al riguardo. Questa guida coinvolgente e stimolante fa luce su questa abitudine molto umana e spiega come interromperla.

Attraverso storie ed esercizi illuminanti, strumenti pratici (che potete scaricare e stampare per usarli più volte) e meditazioni guidate con download audio, il dottor Siegel vi invita a smettere di essere ossessionati dal vostro livello. Accettando invece il dono straordinario di essere ordinari, potrete costruire legami più forti con gli altri e trarre maggiore gioia dalla vita.