Il dono della presenza: una guida alla mindfulness per le donne

Recensioni dei lettori

Il libro “Il dono della presenza” di Caroline Welch è molto apprezzato per il suo approccio pratico alla mindfulness, che offre spunti di riflessione e strumenti per la crescita personale. I lettori apprezzano l'inclusione di diverse prospettive femminili e l'accessibilità del libro. Molti lo trovano stimolante ed edificante, il che lo rende un regalo consigliato per gli altri. Tuttavia, alcuni utenti hanno riscontrato problemi con le condizioni fisiche del libro ricevuto.

⬤ Fornisce passi pratici per la mindfulness, che sono relativi e facili da incorporare nella vita quotidiana.
⬤ Presenta storie e prospettive ispirate da donne di tutto il mondo.
⬤ Uno stile di scrittura caldo e coinvolgente che risuona con i lettori.
⬤ Incoraggia un senso di presenza e di scopo, senza cambiamenti eccessivi.
⬤ Eccellente risorsa sia per uso personale che per l'insegnamento della mindfulness.
⬤ Consigliato come regalo per la sua rilevanza e il suo impatto positivo.

⬤ Alcuni lettori hanno ricevuto copie danneggiate del libro.
⬤ L'attrattiva per chi non è interessato ai temi della mindfulness o dell'auto-aiuto potrebbe essere limitata.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Gift of Presence - a mindfulness guide for women

Contenuto del libro:

Una guida pratica e di facile consultazione per le donne che cercano concentrazione e calma in mezzo alle tempeste della vita.

Sopraffatte dalle esigenze della famiglia, del lavoro e delle molteplici responsabilità, molte donne si sentono disperse e distratte. In questo libro che apre gli occhi, Caroline Welch, cofondatrice e CEO del Mindsight Institute, accompagna le lettrici in un percorso di mindfulness che le aiuterà a rilassarsi e a coltivare la pace interiore. Secondo la Welch, non servono innumerevoli ore seduti in silenzio per essere più presenti nella propria vita: la chiave è praticare la mindfulness ovunque ci si trovi e ogni volta che si può.

The Gift of Presence guida i lettori a sviluppare quattro abilità innate che tutti noi possediamo e che ci permetteranno di diventare più resilienti e centrati nella nostra vita, anche quando la vita ci sta gettando addosso tutto quello che ha:

Presenza: la capacità di rimanere saldamente nel momento presente, di essere pienamente consapevoli di ciò che accade mentre accade.

Scopo: il significato personale che ci fa andare avanti e dà una direzione alla nostra vita.

Pivoting: l'apertura al cambiamento che permette di cambiare direzione se è necessario.

Il ritmo: la consapevolezza che è impossibile fare tutto quello che vogliamo o dobbiamo fare in una volta sola; la capacità di affrontare la vita un passo alla volta.

Questo libro che cambia la vita rivela che avete già in mano le chiavi per una vita più armoniosa: dovete solo guardarvi dentro.