Il dono della presenza: Guida alla consapevolezza per le donne

Recensioni dei lettori

Il libro “Il dono della presenza” di Caroline Welch è stato apprezzato per il suo approccio pratico alla mindfulness, per le sue intuizioni e per l'ispirazione alla crescita personale. Molti lettori lo hanno trovato utile per gestire l'ansia e migliorare la loro vita quotidiana. Il libro incorpora prospettive diverse attraverso interviste a donne di tutto il mondo e fornisce passi praticabili per incorporare la mindfulness nella vita di tutti i giorni. Tuttavia, c'è stato un reclamo riguardante le condizioni di una copia acquistata.

Fornisce passi pratici e approfondimenti rilevanti su mindfulness e presenza.

Stile di scrittura caldo e coinvolgente che risuona con i lettori.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Gift of Presence: A Mindfulness Guide for Women

Contenuto del libro:

Una guida pratica e di facile consultazione per le donne che cercano di concentrarsi e di calmarsi in mezzo alle tempeste della vita.

Sopraffatte dalle esigenze della famiglia, del lavoro e delle molteplici responsabilità, molte donne si sentono disperse e distratte. In questo libro che apre gli occhi, Caroline Welch, cofondatrice e CEO del Mindsight Institute, accompagna le lettrici in un viaggio all'insegna della mindfulness, per aiutarle a ridurre lo stress e a coltivare la pace interiore. Secondo la Welch, non servono innumerevoli ore seduti in silenzio per essere più presenti nella propria vita: il segreto è praticare la mindfulness ovunque ci si trovi e ogni volta che si può.

Il dono della presenza guida i lettori nello sviluppo di quattro capacità innate che tutti noi possediamo e che ci permetteranno di diventare più resilienti e centrati nella nostra vita, anche quando la vita ci sta gettando addosso tutto quello che ha:

Presenza: la capacità di rimanere saldamente nel momento presente, di essere pienamente consapevoli di ciò che accade mentre accade.

Scopo: il significato personale che ci fa andare avanti e dà una direzione alla nostra vita.

Pivoting: l'apertura al cambiamento che permette di cambiare direzione se è necessario.

Il ritmo: la consapevolezza che è impossibile fare tutto quello che vogliamo o dobbiamo fare in una volta sola; la capacità di prendere la vita un passo alla volta.

Questo libro che cambia la vita rivela che avete già in mano le chiavi per una vita più armoniosa: dovete solo guardarvi dentro.