Il diario delle ricette per la cura di sé: Potenti suggerimenti per gestire le emozioni, coltivare il benessere e raggiungere i vostri obiettivi

Recensioni dei lettori

Il Self-Care Prescription Journal della dottoressa Robyn Gobin è uno strumento molto apprezzato per promuovere la cura di sé attraverso suggerimenti ed esercizi strutturati in vari ambiti della vita. Gli utenti ne apprezzano l'approccio ponderato e il bel design, mentre altri hanno notato alcune limitazioni relative all'applicabilità di sezioni specifiche a vari stili di vita.

⬤ Copertura completa della cura di sé in sei domini: sociale, fisico, intellettuale, professionale, spirituale ed emotivo.
⬤ Un design accattivante con spunti coinvolgenti che incoraggiano una riflessione profonda.
⬤ Aiuta gli utenti ad acquisire una prospettiva equilibrata sulle diverse aree della vita.
⬤ Accessibile e adatto a un pubblico eterogeneo, affronta vari aspetti della cura di sé.
⬤ Fornisce passi concreti e favorisce un atteggiamento consapevole.
⬤ Molti utenti l'hanno trovato terapeutico e d'impatto nei momenti di difficoltà.

⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che i suggerimenti potessero portare a sentimenti di inadeguatezza e che non fossero applicabili a tutte le situazioni, soprattutto per chi si concentra sui bisogni degli altri.
⬤ La sezione dedicata all'autocura professionale potrebbe non essere pienamente adatta ai pensionati o ai genitori casalinghi.
⬤ Alcuni utenti hanno espresso la preferenza di non scrivere sui libri, il che limita il potenziale di condivisione del diario.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

The Self Care Prescription Journal: Powerful Prompts to Manage Emotions, Cultivate Well-Being, and Achieve Your Goals

Contenuto del libro:

Nutrite il vostro corpo, la vostra mente e il vostro spirito con suggerimenti di diario orientati all'azione per la cura di sé.

Con gli strumenti giusti, potete fare della cura di sé un'abitudine quotidiana piuttosto che un lusso occasionale. Questo diario, che è il compagno perfetto de La ricetta per la cura di sé, è pieno di spunti di scrittura riflessivi che vi permettono di prestare attenzione ai vostri bisogni, di creare uno spazio per rallentare e respirare e di intraprendere azioni ispirate per migliorare la vostra vita.

⬤ Spunti per l'azione-Prendete il controllo del vostro benessere grazie a spunti di riflessione che vi aiutano a gestire le emozioni difficili, a coltivare la pace e la gratitudine e a trovare la motivazione per raggiungere i vostri obiettivi.

⬤ Benessere olistico - Esplorate gli esercizi di autocura che vi incoraggiano a prosperare in sei aree chiave: benessere sociale, fisico, intellettuale, professionale, spirituale ed emotivo.

⬤ Un luogo per riflettere-Registrate i vostri pensieri e sentimenti con uno spazio allineato dopo ogni richiesta di scrittura.

Scrivete il vostro percorso verso un maggiore benessere con questi pratici suggerimenti di scrittura per la cura di sé.